Lúgos diéta, mi ez és miért érdemes ezt elolvasni, mielőtt elkezdené
Tudja, hogyan kell helyesen csinálni, és milyen irányelveket kell betartania?
Szeretnénk magunk legjobb változata lenni, és ehhez tesszük minden elérhető intézkedés, amely elérhető. Ehhez elengedhetetlennek tűnik az egészséges élet, a kis testmozgás és a megfelelő étrend, de mi a legjobb módja ennek elérésére?
Az utolsó időkben, az alkalikus étrend egyre inkább hívei vannak. Egyre többen fontolgatják, hogy megpróbálják-e, mivel ezt biztosítják segít a szervezet méregtelenítésében, a fogyásban és egyes betegségek megelőzésében.
Lúgos diéta, mi ez?
A lúgos étrend biztosítja ezt egyes betegségek inkább savas környezetben alakulnak ki, Tehát elkerülendő őket, ideális az, ha lúgosítjuk a testünket étellel. Ehhez osztályozza ételek: lúgosító vagy savanyító.
Bár ez a felosztás látszólag az ízen alapul, nem mindig működik így. Például a citrom, ellentétben azzal, aminek savas íze miatt tűnhet, lúgosító étel. E diéta szerint az étrendnek ezeken az ételeken kell alapulnia.
Étel, amit ehetünk
Nem mindig könnyű megtudni, hogy melyek az ételek lúgosabb, de étrendünk 80% -ának ezeken kell alapulnia. Azok a zöldségek, mint a brokkoli, a sárgarépa, a gallér zöldje, a karfiol, a spenót, a cukkini, az articsóka ... a lista részét képezik.
