Lúgos étrend és lúgosító kiegészítés
Ebben a jelentésben néhány olyan pontot szeretnénk elmagyarázni, amelyek véleményünk szerint fontosak a lúgos étrend szempontjából. Tehát lekapcsoljuk, hogy megmutassuk erősségeit és gyengeségeit.
A lúgos étrend pozitív vonatkozásai
Ha áttekintjük a lúgosító étrend elemeit, sok esetben egybeesnek azzal, amit neveznénk egészséges és egészséges táplálkozás.
Ezért sok táplálkozási szakember egyetért vele sok ajánlásában. Fogyasszon zöldséget, gyümölcsöt, ne éljen vissza tejtermékekkel és állati fehérjékkel, finomított gabonafélékkel, cukorral, szénsavas italokkal stb. Bár ezek az egészséges szokások nem a lúgos étrend monopóliuma, mégis részei annak, és képviselnek néhányat jó táplálkozási tanácsok.
A lúgos ételekben alacsony a kalóriatartalom és a magas rosttartalom, ez a diéta segít csökkenteni a túlsúlyt. A citrom, a nagy lúgosítószer, gazdag C-vitaminban. A brokkoli szintén szulfarphánban gazdag és rákellenes; gránátalma, erősen antioxidáns ... és annyi más termék, amely jelenleg kedvező az egészségre.
Ha már lúgos étrendet tart, akkor betarthatja azokat a kedvező ajánlásokat, amelyeket már jeleztünk. Ahogy mondtuk az alkáli étrend által ajánlott ételek globálisan megfelelőek, De hagyja figyelmen kívül a "savanyító" tilalmak 100% -át. Néhánynak képesítéssel kell rendelkeznie.
- tudsz csökkenteni a tejfogyasztást, különösen az ipar által átalakítottak (a nyers területen élők általában nem okoznak annyi problémát), vagy elnyomják őket, ha úgy gondolja, hogy nem felelnek meg Önnek.
- A kalcium és ásványi anyagok hozzájárulása kompenzálható, de teljesen figyelmen kívül hagyja az egyes gyümölcsök tilalmát.
- Korlátozza és válassza ki a zsírokat de ne törölje őket. A zsírsav hozzájárulások ezek is fontosak. Ha nem kellene kompenzálnia hiányát a OMEGA 3 zsírsavak kaphatók a Serra Gyógyszertárban.
- Ne hagyja abba a szükséges mennyiségű fehérje szedését a jó enzimatikus és hormonális izomállapot biztosítása érdekében.
Vegye figyelembe, hogy az étrend nem változtathatja meg a szervezet belső folyadékainak pH-ját. Ez azért van így, mert a szervezet szabályozó mechanizmusokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák, főleg vérrel és légzéssel. Ezek a mechanizmusok úgy működnek, hogy alkalmazkodnak a helyi anyagcseréhez testünk utolsó sarkához. Természetesen megakadályozhatja ezeknek a mechanizmusoknak a túlterhelését.
Tehát az alkalikus étrend megkezdése, a test általános lúgosítása, időpazarlás. A természetgyógyászatban tudjuk hogy a szervezet egy egyensúlyi ökoszisztéma, amely önmagát szabályozza, és ennek elérése érdekében többtényezős mechanizmusokkal rendelkezik. Ez a szabályozás nem általános, minden szervre jellemző, mivel mindegyikük pH-ja nem azonos.