M; Dél-Dica székrekedés
A koronavírusról (COVID-19)
Tudjon meg egy betegségről:
Székrekedés
Mi a székrekedés?
Ez kis mennyiségű megkeményedett széklet áthaladása a bélmozgásokhoz, kevés folyadékmennyiséggel jár, ami hetente kevesebb, mint 3 alkalommal fordul elő. A székrekedésben szenvedőknek nehéz és fájdalmas lehet a székletürítés. A székrekedéssel járó néhány tünet magában foglalja a puffadás érzését és a gáz jelenlétét. Sokan székrekedésnek tartják magukat, bár valójában a bélmozgásuk normális. Például egyesek úgy gondolják, hogy székrekedésük van, ha szabálytalan bélmozgások vannak, amelyek nem naponta fordulnak elő.
Mi a normális székletürítési minta?
Esetekben az embereknek székletük szilárd, mások puha vagy pépes állagúak, ami normálisnak tekinthető. Az élet egy bizonyos pontján székrekedés jelentkezhet, és ennek oka az étrend megváltozása, a testmozgás hiánya vagy bizonyos típusú gyógyszerek alkalmazása. A legtöbb esetben a székrekedés átmeneti és általában súlyos következményekkel nem jár.
Akiknek székrekedése van?
Az emberek körülbelül 9% -át legtöbbször székrekedésnek tekintik. A székrekedést leggyakrabban nők, gyermekek és 65 év feletti felnőttek jelentik. A terhes nők is panaszkodnak bizonyos fokú székrekedésre, problémájuk a születés után gyakoribb vagy műtéti beavatkozással jár.
Egyes országokban körülbelül 2 millió orvosi konzultáció áll fenn székrekedési problémák miatt. A legtöbb ember azonban orvosi tanács nélkül kezeli önmagát, és úgy gondolják, hogy ezek az emberek évente millió pesót költenek hashajtókra.
Miért fordul elő székrekedés?
A székrekedés megértéséhez ismerni kell a vastagbél vagy a vastagbél működését. Amint az étel eljut a vékonybélbe és azon keresztül halad, a vastagbél felszívja a vizet, így átalakítja az evakuációt okozó termékeket. A vastagbél izomának összehúzódásai miatt a béltartalom dulla formájában mozog a végbél felé. A végbél elérése után a bélmozgás általában szilárdabb, mert a vastagbél során a víz nagy része felszívódott.
A székrekedéssel járó száraz és kemény széklet jelenléte akkor fordul elő, amikor a vastagbél nagy mennyiségű vizet vesz fel. Ez azért történhet meg, mert a vastagbél izomösszehúzódásai túl intenzívek, vagy azért is, mert ezek a kontrakciók túl lassúak.
Melyek a székrekedés gyakori okai?
- Alacsony rostbevitel.
- Elégtelen folyadékbevitel.
- Mozgáshiány.
- Gyógyszerek.
- Az irritábilis bél szindróma jelenléte.
- Változások a napi rutinban, például terhesség, időskor vagy utazás.
- Hashajtó bántalmazás.
- Ha megvan a vágy, szakítsa meg a jelet az evakuáláshoz.
- Specifikus betegségek, például cukorbetegség vagy sclerosis multiplex.
- A vastagbél és a végbél problémái.
- A bélműködés problémái.
Diéta: A székrekedés leggyakoribb oka az alacsony rosttartalmú étrend, amely főleg zöldségekben, gyümölcsökben és gabonákban található meg, valamint a sajtban, a tojásban és a húsban található magas zsírbevitel. A sok rostot fogyasztó embereknél kevesebb a székrekedés.
A rostok a gyümölcsök, zöldségek és gabonák részei, mint olyan anyagok, amelyeket a szervezet nem emészthet meg. A rost által biztosított térfogat és a rostok puha textúrája segít megelőzni a száraz és kemény székletet.
Átlagosan úgy tekintik, hogy a mexikóiak körülbelül 5-20 grammot esznek. rost naponta, míg az ajánlott mennyiség 20-35 gramm. napi. Ma mind a gyermekek, mind a felnőttek nagy mennyiségű finomított és feldolgozott ételt fogyasztanak, amelyek nem tartalmaznak rostot. Az alacsony rosttartalmú étrend jelentős székrekedést tartalmaz az időseknél, ami összefüggésben lehet azzal, hogy az idősebb emberek elveszítik fogukat, és nem fogyasztanak rostot tartalmazó ételeket.
Elégtelen folyadékbevitel: A folyadékok, mint például a gyümölcslevek, a vastagbélnek elegendő mennyiséget adnak a bélmozgások simábbá és könnyebbé tételéhez. Úgy gondolják, hogy a megfelelő folyadékbevitel érdekében legalább 8 pohár 250 ml-re van szükség naponta. Az olyan folyadékok fogyasztása, mint a mindennapos kávé és a kóla, dehidratáló hatású, és székrekedéshez vezethet.
Mozgáshiány: Megfigyelték, hogy a testmozgás hiánya hajlamosítja a székrekedést, bár nem pontosan ismert, hogy ez a jelenség hogyan fordul elő. Nyilvánvaló, hogy azoknál az embereknél, akik hosszabb ideig ágyban maradnak, nagyobb a székrekedés problémája.
Gyógyszerek: Alumíniumtartalmú gyógyszerek, például antacidok, görcsoldó gyógyszerek, antidepresszánsok, vaskiegészítők, diuretikumok és görcsoldók alkalmazása csökkent bélmozgást okozhat, amely székrekedéshez vezethet.