Magas fehérjetartalmú étrend; News-Medical
Figyelem: Ez az oldal az oldal eredeti fordítása angolul. Ne feledje, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, ne azt, hogy minden fordítás tökéletes lesz. Ezt a weboldalt és oldalait angol nyelven kívánják olvasni. Ennek a weboldalnak és weboldalainak bármilyen fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ez a fordítás kényelmi szolgáltatásként szolgál.
Az elhízás közegészségügyi probléma, amely milliókat érint az egész világon. Az elhízás attól függ, hogy a rendszeres testmozgás esetén a kalória-bevitel és a kiadások azonosak-e.
Számos tanulmány készült a tökéletes étrend kidolgozására, amely segíthet megakadályozni a súlygyarapodást, csökkenteni a túlsúlyt és fenntartani az egészséges testsúlyt. Nincs azonban tökéletes étrend és ősi gyógymód az elhízáshoz és a túlsúlyhoz.
A magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend egy olyan újszerű étrend, amelyről egyesek azt állítják, hogy segítenek csökkenteni a testsúlyt és egészséges szinten tartani. A többi új diétához hasonlóan a magas fehérjetartalmú étrend sem váltotta be a hozzá fűzött reményeket.
A magas fehérjetartalmú étrend megjelenése és hatékonysága
A magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend népszerűségét az 1970-es években szerezte meg. Az étrendnek ez a formája az ókorban is kedvelt. A görög sportolók például a magas fehérjetartalmú étrendet részesítették előnyben. Az 1960-as évek végén és az 1970-es évek elején népszerűek voltak az Atkins-féle étrend, az Iszik ember étrendje, a Stillman-étrend és a Scarsdale-diéta stb.
A Duke Egyetem, a Philadelphia Orvosi Központ és a Pennsylvaniai Egyetem tanulmányai azt mutatják, hogy az átlagos testsúlycsökkenés magas fehérjetartalmú étrend mellett az alkalmazás első hat hónapjában körülbelül 20 font. Ez nem különbözik lényegesen más étrendektől, és a szénhidrát-fenntartott étrendet vizsgáló egyéb tanulmányok is azt mutatják, hogy az elfogyasztott szénhidrát mennyisége nem volt hatással a fogyás mértékére.