Magasságvesztés a korral

Adminisztrátor: 2017. november 17., péntek, 16:48

Az életkorral csökken

A becslések eltérnek, de átlagosan az emberek 0,6–1,3 cm-t veszítenek évtizedenként 40 vagy 50 éves koruk után, és a nők általában többet veszítenek, mint a férfiak. A baltimorei longitudinális öregedési tanulmányból például kiderült, hogy a nők 30 és 70 éves korukban átlagosan 5 hüvelyket (5 centimétert) vesztettek (és 80 évesen alig több mint 7 centit). A férfiak 70 évesen valamivel több mint 2,5 cm-t, 80 cm-nél pedig 5 cm-t vesztettek.

Ám az átlagok nagy változékonyságot rejtenek: vannak, akik egyetlen évtized alatt egy hüvelyk vagy annál többet veszítenek, és néhányan egyáltalán nem zsugorodnak.

Mindkét nem esetében a magasságvesztés a 30-as években kezdődött, és az életkor előrehaladtával felgyorsult. A 30 és 70 év közötti összesített magasságvesztés átlagosan 3 cm (1,18 hüvelyk) volt a férfiaknál és 1,97 hüvelyk (5 cm) a nőknél; 80 éves korában a férfiaknál 5 centiméterre (1,97 hüvelyk), a nőknél 3 cm-re (8 cm) nőtt

(Forrás: www.celebheights.com

Utoljára Admin szerkesztette: 2017. december 14., csütörtök, 20:28, 6 alkalommal szerkesztette

Re: Magasságvesztés az életkor előrehaladtával

írta Mihurce, 2017. december 02., szombat, 12:48

Igaz, hogy 30 éves kortól, és különösen 40 éves kortól kezdünk elveszíteni a magasságot, és ez azért van, mert az évek során elveszítjük a vizet, így a gerinc korongjai összezsugorodnak, és rövidebbnek tűnünk. Ezenkívül az életkor előrehaladtával hajlamosak vagyunk előrehúzni a vállunkat és a nyakunkat a testtartási izmok gyengülése és a csonttömeg csökkenése miatt.

Javaslom, hogy végezzen erőnléti edzést, főleg ha 30-40-50 éves vagy, mivel megerősítjük a testtartási izmokat és növeljük a csonttömeget, így helyes testtartást kapunk, és nem hajolunk meg.