Májtisztítás (máj- és epehólyagtisztítás) Page 2 MTBeros - A kerékpáros fórum
eljose
Tag
Ma kezdődik a különleges diétás hetem. .
. bár a nehéz dolog a hétvégén következik.
manziger
Tag
Ma kezdődik a különleges diétás hetem. .
. bár a nehéz dolog a hétvégén következik.
ImTheDanger
Adminisztrátor
Mellékelem az étkezések táblázatát is, amelyeket azért készítettem, hogy legyen egy alapom és meg tudjam szervezni magam, hogy a munkahelyemen eszem tupperware-t, és azt előre meg kell gondolnom. Ez a táblázat változhat, de elvileg kétlem.
bizalom_bcn
Általános moderátor
Mellékelem az étkezési táblázatot is, amelyeket azért készítettem, hogy legyen alapom és szervezhessem magam, hogy munkahelyen eszem tupperware-t, és azt előre meg kell gondolnom. Ez a táblázat változhat, de elvileg kétlem.
ImTheDanger
Adminisztrátor
Sir_sproket
Általános moderátor
ImTheDanger
Adminisztrátor
Ma hozzáteszem ennek a 2 napnak a tapasztalatait, hogy tegnap családi problémám volt, és nem tudtam írni.
Hétfő - 1. nap
Nem nagyon kell megjegyezni, mert egyik napról a másikra nem lehet nagy különbség. Annak kiemelésére, hogy a reggelim milyen nehéz lett, a gabonafélék valódi gabonafélék, és nehéz lenyelni őket, a tetejére túl sokat adtam, és a szójajoghurt cukormentes
Az ebéd és a vacsora rendben van, mindkettőt rendszeresen eszem (bár általában rizshez teszek tonhalat, tojást stb.).
Ittam a liter levét.
Kedd - 2. nap
A reggeli javult, hozzáadva némi cukrot a joghurthoz (bár barna cukor és nagyon kevés), és én úgy szabályoztam a gabonafélék mennyiségét, hogy ne legyen belőle paszta.
A nap további része nagyon jól sikerült, bár másodszor is eper és banán keverékem volt narancslében.
Ma jól éreztem magam, és bár nem akarok lemondani a húsról, a héten véget érve nap mint nap sok szemetet eltávolítok, több gyümölcsöt eszek reggelire vagy harapnivalóra.
bizalom_bcn
Általános moderátor
ImTheDanger
Adminisztrátor
Ez 100% gyümölcs (bár én általában mindig így vásárolom őket), tehát fruktóz és nem rossz.
ImTheDanger
Adminisztrátor
Szerda - 3. nap
Ma nagyon könnyű volt betartanom a diétát. Ettem már tésztát, és volt egy hamburgerem tofuval, csicseriborsóval és fűszerekkel (ami a fenti képen nem szerepel), és nagyon jól, már máskor is ettem.
Legrosszabb? A rossz érzéseim, amikor futni mentem. Pszichológiailag nem volt nagyon boldog, de mindenekelőtt az volt az érzése, hogy nincs ereje és nagyon magas a lüktetése. Feltételezem, hogy ez a szokás hiánya, mert vannak olyan vegán emberek, akik sportolnak.