Május a legjobb hónap, hogy elkezdjen kondizni
Közeleg a nyár, és mindannyian aggódunk, milyenek leszünk, mire pálma szívnek kell lennünk a világ tengerpartjain. Először, amikor nyáron levesszük az ingünket, fehér bőrünk lesz, és a testünk észreveszi az egész év felhalmozódott túlkapásait, de senki sem fél, mert még van időnk orvosolni.
Lehet Tökéletes hónap az edzőterem felé vezető út megkezdéséhez, és ezt a bejegyzést kívánjuk bemutatni. Bizonyára többen is összegyűlhetnek, amikor befejezed a bejegyzés elolvasását, jó néhány ok, amiért el kéne kezdeni az alakod faragását. Miért ideális május és (még egy hónap sem) az edzőteremben kezdeni a maratont? Tehát nézzünk meg néhány tippet, hogy elhiggye.
1. Éghajlat. Májusban a hőmérséklet botrányosan emelkedni kezd. A kabát otthon marad, és a rövid ujjú ing veszi át a helyét. Télen teljesen érthető, hogy a hideg és az eső miatt úgy döntünk, hogy autóval vagy tömegközlekedéssel indulunk a munkahelyünkre és a tanulmányi célokra, de májusban ez a kifogás már nem működik. Mivel a hőmérők több mint 20 fokot mutatnak, és erős a nap, remélem, hogy keveseknek jut eszükbe kivinni az autót a házból. Használja ki azt az alkalmat, amelyet a nap ad, hogy gyalog dolgozzon, és boldog lesz.
2. Étel. Az előző ponttal megegyező okból májusban úgy tűnik, hogy eltűnik a vágy azokra a meleg és hiperkalórikus étkezésekre, amelyekkel télen levesszük a hideget (olvassuk főtt, pörkölt és társaság). Májusban az éhség kissé elpárolog (legalábbis elmúlik az étvágyam, amikor a hőmérséklet függvényében elmegyünk) és más, sokkal könnyebb és frissebb ételek, például saláták vagy tészták. Használja ki ezt a lehetőséget, amelyet május ad Önnek a napi kalória csökkentésére.
3. Motiváció. Májusban még mindig kevesen veszik észre, hogy itt a sarkon a nyár, és nem döntenek úgy, hogy az edzőterembe lépnek. Használja ki ezt előnyére, és használja ki azt a tényt, hogy az edzőtermek üresek, hogy a legtöbbet hozza ki belőle. Azt is választhatja, hogy önző lesz, és azt gondolja: "Én vagyok az egyetlen, aki kihasználja a májust, hogy megerősítsen, miközben mindenki a kanapén ül. Irigykedni fog a nyárra. Érezd magad motiváltnak, amikor látod, hogy június közepén az emberek fogyni akarnak mindazt, amit május óta viselsz.