Makaróni gombamártással

4 adagra Kalória adagonként: 280 kcal Szénhidrát: 39 grs Fehérjék: 18 g Zsírok: 8 grs Teljes idő: 28 perc

adjuk hozzá

Könnyen és gyorsan elkészíthető tészta recept enyhe mártással.

Itt más a tésztafogyasztás módja, a könnyű, alacsony zsírtartalmú szósz. A gombák kiemelkednek magas ásványianyag-tartalmuk miatt, mint pl kálium részt vesz az izmok összehúzódásában és mérkőzés amely a csontok és a fogak része, azokban is gazdag C vitamin és a csoporté .

ÖSSZETEVŐK

220 gramm teljes kiőrlésű makaróni

470 gramm gomba

100 gramm hagyma

25 g extra szűz olívaolaj

440 gramm meleg vizet