Makréla táplálkozási táblázat
Hal, fattyúmakréla, különféle fajok, nyersen
A makréla 55 milligramm koleszterint és 5,24 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm makréla 146 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 7% -a.
100 gramm makréla nem tartalmaz szénhidrátot, rostot, 23,14 gramm fehérjét, 39 milligramm nátriumot és 74,52 gramm vizet
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (95 mg), B-3-vitamint (6,8 mg) vagy B-9-vitamint (4 mg).
Tápanyagok
A makréla nem tartalmaz szénhidrátot
A makréla nem tartalmaz cukrot
A makréla nem tartalmaz rostot
100 gramm makréla 39 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 3% -a.
100 gramm makréla 74,52 gramm vizet tartalmaz, ami a teljes tömeg 74% -a.