MANDULA vaj - házi recept - 2019
A mandulavaj Ez egy ehető paszta, amelyet nyers vagy pörkölt mandula feldolgozásával nyernek, és számos előnye van.
Tudta, hogy a mandulavajnak magas a tápértéke? Minden 100 gramm kapsz:
| Szénhidrátok | huszonegy |
| - Élelmi rost | 3,7 gr |
| Zsírok | 59 gr |
| - Telített | 5,6 gr |
| - Egyszeresen telítetlen | 38,3 gr |
| - Többszörösen telítetlen | 12,4 gr |
| Fehérje | 15 gr |
| Zync | 3 mg (30%) |
Különböző módon használhatja a mandulavajot, mindkettőt pirítósra kenve, sütiket készíthet, vagy használhatja a közönséges vaj helyettesítésére, hogy kevesebb zsírt tartalmazó recepteket készítsen, ezért hasznos azoknak is, akik fogyni szeretnének.