Mandulás sütik egyszerű recept

Készít Mandulás sütik Ideális alternatíva, hogy mindig magunkkal vigyünk, mivel kielégítőek, finomak és jól viselik a házi készítésük ellenére. Bár a dió sok kalóriát tartalmazó étel, bebizonyosodott, hogy segítenek a fogyókúrás étrendben, mert kielégítik a szorongás miatti étkezési vágyat, és sok mikroelemet tartalmaznak, például ásványi anyagokat és vitaminokat, így hasznosak és nem üres kalóriák.

Hozzávalók

mandulás

  • 200 gr. hámozott mandula (nyers, sózatlan).
  • 200 gr. zúzott vagy őrölt mandulából, amelyet saját maga készíthet, vagy mandulalisztet vásárolhat.
  • 50 gr. teljes kiörlésű liszt.
  • 100 gr. vajból.
  • 4 tojásfehérje.
  • 150 gr. cukor. Ízlés szerint édesítőszerrel helyettesíthető, például mézzel vagy folyékony stevia sugárral.
  • Vaníliaeszencia vagy vaníliarúd.
  • jegyzet: ha hiányzik, vagy nem tudja, hol lehet ezeket az összetevőket beszerezni, a cikk végén ajánlásokat adunk.

Hogyan készítsünk mandulás sütiket

Ezekhez a sütikhez alig lesz szükségünk lisztre, mert a mandula lesz a száraz helyettesítője ennek az összetevőnek. Nem lesz semmi, amit nehéz elérni.