Újévi vacsorája nem haladhatja meg a 600 kalóriát Medical Va

Bizonyára éppen az újévi vacsora elkészítésének az órájában van, ha el akarja kerülni a súlygyarapodást, akkor fontolja meg, hogy a felszolgált étel nem haladja meg a 600 kalóriát, mert az orvosok szerint az aránytalan zsírbevitel ahhoz vezethet, hogy a kórház a gyomorpanaszok miatt.

Alberto Quintanilla, az EsSalud endokrinológusa kifejtette, hogy az egészséges vacsora egy darab pulykából áll, bőr és gyümölcslé nélkül, egy kis adag rizs vagy majonéz nélküli orosz saláta kíséretében.

A felnőtteknek naponta 800 és 2000 kalóriát kell fogyasztaniuk; a sült pulykalé koleszterint és a szervezet számára káros zsírokat tartalmaz, ezért a legjobb elkerülni a bevitelüket.

Ami az italt illeti, ha egy itallal szeretne pirítani, a szakember azt mondta, hogy az nem haladhatja meg a pohár két ujjának mértékét. És ha több kalóriát fogyasztott, kezdjen el valamilyen fizikai tevékenységet folytatni, például táncolni.

A koktélok kiválasztásakor figyelembe kell venni azokat, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak. A rum nem lenne megfelelő, mivel 100 ml-enként 231 kalóriát biztosít. A whiskyt sem, amely körülbelül 200 kalóriát biztosít minden pohárhoz, ezért a legjobb inni:

---