Mániás depressziós vagy bipoláris rendellenesség; Mediterrán étrend, extra szűz olívaolaj és egészség

ajánlások

Fogyasszon diétát, amely zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket, magokat, babot és hüvelyeseket tartalmaz. Teljes kiőrlésű gabonafélék és teljes kiőrlésű termékek ajánlottak, kivéve azokat, amelyek glutént tartalmaznak, amelyeket csak mértékkel szabad fogyasztani. Egyél pulyka- és fehérhús halat hetente kétszer.
Távolítsa el étrendjéből a cukrot és a cukorszármazékokat (olvassa el figyelmesen a termékcímkéket). Kerülnie kell az alkoholt, a tejtermékeket, a koffeint, a szénsavas italokat és minden olyan ételt is, amely színezéket, aromákat, tartósítószereket és egyéb adalékanyagokat tartalmaz.
Ne feledje, hogy az ételallergia súlyosbíthatja a hangulatváltozásokat. Folytasson eliminációs étrendet, hogy kiderítse, mely élelmiszerek okozhatják a problémát, majd törölje őket az étrendből.
Vegyen nagy adag B-komplex vitamint, körülbelül 100 milligrammot naponta háromszor. A B komplex vitaminok nagyon fontosak minden érzelmi rendellenesség leküzdésében. A legjobb felszívódás érdekében injekcióval (orvosi felügyelet mellett) vagy sublingválisan kell beadni őket.
Azok az emberek, akik mániás-depressziós betegségben szenvednek, nem szívják fel könnyen a B-vitaminokat, ezért általában hiányosak ezek a vitaminok.
Kerülje a kolint, valamint az ornitin és az arginin aminosavakat. Ezek az anyagok súlyosbíthatják a tüneteket.

Leírás

A mániás-depressziós rendellenesség, amelyet az orvosi közösség bipoláris affektív rendellenességként ismer, a klasszikus depresszió egyik változata. Jellemzően nyomásként kezdődik; a rendellenesség előrehaladtával azonban az egyén felváltva mutatja be a depresszió és a mánia periódusait. A súlyos mániákus-depressziós rendellenességben szenvedő személy érzelmi izgalomtól, irreálisnak (és veszélyesen) legyőzhetetlennek érezheti magát a kétségbeesés elárasztott érzésévé, sőt öngyilkossági szándékként is.

A mániás-depressziós rendellenesség tünetei közé tartozik az alvási szokások megváltozása, a társadalmi elszigeteltség, az extrém pesszimizmus, a lelkesedéssel kivitelezett projektek iránti hirtelen érdeklődés elvesztése, krónikus ingerlékenység, a düh kitörése bármely kihívásra, a gátlás elvesztése és a szexuális viselkedés változásai, amelyek képesek a szexuális impulzus teljes elvesztésétől a túlzásokig terjedhet ezen a területen. Becslések szerint a nyugati népesség 3 százaléka szenved valamilyen mániás-depressziós rendellenességben.