Már csak két hét van hátra! A szállítás előkészítése
Illúzió, türelmetlenség és félelmek! A hangulatváltozások jellemzőek a szülés előtti utolsó két hétre. Egyrészt sok nő már belefáradt a kellemetlenségekbe, és csak azt a pillanatot várja, amikor képesek megölelni babájukat. Viszont, ha mindenre gondolnak, ami a szülés után következik, kétségek támadják őket: képes leszek-e mindent megbirkózni? Hogyan fog változni az életem?
A terhesség utolsó heteiben a terhes nők jobban gondolkodni kezdenek a szülésen, és növekszik az összehúzódásoktól vagy az esetleges szövődményektől való félelem. Egyfajta félelmet éreznek a kudarctól, és annak ellenére, hogy jól tájékozottak, mi vár rájuk, annyira ismeretlen, hogy lehetetlen bármilyen konkrét ötlettel előállniuk.
Néhányan keveset próbálnak érinteni a szülés témájával, de a legtöbben szeretnek erről beszélni. A félelmek kezelése érdekében jó beszélgetni a partnerrel, barátokkal vagy rokonokkal, akik átmentek a szülőszobán, és pozitív és megnyugtató érzéseket közvetítenek ezzel kapcsolatban. A szülésre való felkészülés során a szülésznő megkérdezésével, vagy a tanfolyamtól függően jóga gyakorlatokkal vagy masszázzsal is megoszthatja tapasztalatait és elűzheti a legkárosabb gondolatokat.
Mozogni is jó. Séta, úszás vagy tánc csökkenti a feszültséget és jobban érzi a testet.
Ha a félelmek nem hagynak békén, szánjon egy kis időt a nap folyamán, hogy gondoljon rájuk, majd szentelje magát kellemesebb dolgoknak, vagy írja be ezeket a gondolatokat egy füzetbe, amelyet később félre is tehet, akárcsak a félelmeit. Megnyugtató az is, hogy a banális gondolatok elragadják, például elmennek egy gyalogos övezetbe, és megnézhetik, hogyan jönnek és mennek az emberek. Ne felejtsd el, hogy mindezek az emberek egy nőtől születtek, tehát te is megkapod!
Ezekben a hetekben az álmatlanság támad
Most nehéz megtalálni a kényelmes alvási helyzetet. A hasa megnehezül és nagy.
Az éjszaka az a pillanat, amikor a fej nem áll meg. Amellett, hogy gondolkodunk a szülésről és a csecsemőnél töltött életről, áttekintünk mindent, ami még hátravan ezekben a hetekben. Ezenkívül nehéz megtalálni az elalvás kényelmes helyzetét. A has nehéz és nagy lesz, minden helyzetváltozás észrevehető, és az alváshoz szokott helyzetet nem lehet elérni.
Jó, ha nincs túl sokáig a hátadon, hogy ne akadályozzuk a véráramlást és ne rontsuk a keringést. A legjobb, ha az oldalán állsz, párnával a felső láb térde alatt. Egy másik nagyon idegesítő érzés, hogy sürgősen többször kell vizelnie az egész éjszaka folyamán.
Néhány tipp az éjszakai jobb eltöltésre:
- Vonja le a figyelmét félelmeitől zenehallgatással, olyan mesterségekkel, mint a kötés vagy kötés, könyvolvasás vagy filmnézés.
- Éjjel sétálni indulva az anya ellazul, és alváshoz bölcsőre bocsátja a babát.
- Vegyünk egy forró fürdőt. Néhány csepp pihentető, levendula, rózsa és szantálfa aromás olajat adhatunk a vízhez.
- A szülés során végzett relaxációs és légzőgyakorlatok szintén segítenek az alvásban.
- A nagy párnák elhelyezése a has mellett a támogatás érdekében megkönnyíti az alvást.
- Egyes infúziók segítenek elaludni és nem károsak, mint például a valerian, a citromfű vagy a komló. Ha problémái vannak az elalvással, szóljon szülészének, aki tanácsot tud adni a legmegfelelőbb gyógymódról.
Az utolsó orvoslátogatások nagyon fontosak
- A magzati monitorokat hetente egyszer végzik, olyan eszközzel, amely rögzíti a baba szívverését és a méhösszehúzódásokat, az anya bélére kötött pántok segítségével. A teszt 20-30 percig tart.
- Az anya véráramlása biztosítja az oxigént és a tápanyagokat a csecsemő számára. Naponta 80 liter vér kering a placentán, amikor a terhesség közepén csak 28. volt. Ezekben a hetekben a méhlepény helyzetét is kontrollálják. Ha a méhnyak közelében van, szükség lehet C-szakaszra. A baba helyzetét vizsgálattal vagy ultrahanggal értékelik.
- A terhesség 41. hetétől kezdve gyakoribb az ellenőrzés. Néha biofizikai profilt hajtanak végre (ultrahang a csecsemő mozgásának és hangjának, a magzatvíz mennyiségének ellenőrzésével).