Már januárban járunk, most mi lesz a diétával
Szia! A nevem María Reyes és a Clínica Bonadea táplálkozási szakértője vagyok. Már januárban vagyunk, és most mi van? ... erről szeretnék beszélni veled ...
Minden év elején ugyanazt látom, újat napidíj csoda ígéretet tesz arra, hogy könnyedén és 1 hét alatt elveszíti azt, amit karácsonykor elkapott, igen, mind az előtte, mind utána készült fényképekkel. … Csodálatos étkezéspótló termékek, amelyek könnyedén lefogynak! Azok a gyógyszerek, amelyek megeszik a zsírodat, és olyanok, mint 20 éves korod után, úgy tetszenek neked ... ... mindig ugyanúgy gondolkodom, ha ezek bármelyike működne, már nem lenne elhízás a világon, és itt vagyunk.
Nekem, mint minden évben, határozott célom van, vagyis az, hogy soha többé nem kell ezeket használni napidíj csodálatos, olyan termékek, amelyek hűvé teszik a tüskét vagy a drogokat, hatalmas e-listávalmásodlagos hatások. Arra törekszem, hogy megtanítsam, hogyan kell enni, hogy normális életet élhessen, végezhesse azokat a dolgokat, amelyek tetszik neked, és végül megéled, anélkül, hogy a súlyt ismét problémának tekintenék. napidíj post-polvorón, post-torrija és utáni ünnepek!
Ez mind nagyon szépen hangzik, igaz? Lesz valami probléma? Nos, talán a szokások megváltoztatása vagy rutinok, amelyeket szinte egész életünkben ismételgettünk, ez kétségtelenül a legnehezebb feladat.
Igaz, hogy a hozzáállás megváltozik, ha megértjük a testünk működését, mit kell változtatnunk és mit nem, mi hízik meg és mi nem és mindenekelőtt a miért? a feladat sokkal könnyebbé válik (és ez az én részem). Természetesen mind tudományos alapokkal, semmi varázslat vagy misztikus energia…. Hamarosan szentelek egy részt ennek a témának, mert nagyon terjedelmes és érdekes, bizonyára olyan legendákat hallott, mint például: ne keverjen lúgos és savas ételeket, salátát és paradicsomot, vizet az étkezéshez, tehéntejet ... ez jó: 18 órától nem szabad szénhidrátot enni, de miért. mert NEM .... nincs hulladékuk.
Táplálkozási szakemberek, Különösen az étrend és az életmód szokásainak adaptálására törekszünk egy olyan táplálkozási cél elérése érdekében, mint a fogyás vagy az izomtömeg-gyarapodás (amelyek a legismertebbek), de a leendő kismamák étrendjéről is gondoskodunk, hogy semmiben sem hiányzik a terhesség vagy a szoptatás ideje alatt, valamint segítenek a kicsiknek abban, hogy megfelelő táplálékot kapjanak növekedésükhöz. Segítek a menopauza alatt álló nőknek is alkalmazkodni a testükben bekövetkező változásokhoz, különösen azokhoz, amelyek a súlygyarapodáshoz kapcsolódnak.