MARC BELENGUER GYÓGYSZERÉSZET - MÁGIKUS BADALONA - HOGYAN FOGYAM LE

A diéta megkezdéséhez meg kell határoznia a fogyás célját.

hogyan

Legfeljebb 12 kilónak kell lennie periódusonként.

Az általad jelzett veszteséget el kell osztani 2-vel, és megkapod azokat a heteket, amelyeket el kell töltened az étrendet alkotó egyes szakaszokban. (intenzív és progresszív)

10 kg-ot akarok elveszíteni.

Ez azt jelenti, hogy 5 hetet kell elvégeznie intenzív szakasz és 5 hét progresszív szakasz elveszíteni a célként kitűzött 10 kg-ot. Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a fizikai aktivitásától és a testének az étrendhez való alkalmazkodásától függően többé-kevésbé fogyhat.