Marie Claire Jennifer López Felfedeztem a rutinjának azt a trükkjét, amelyet el kell fogadnia
A meleg víz citrommal való éhgyomorra fogyasztása lehet a teltséged kulcsa. Ebben a megjegyzésben elmondjuk neked a 8 előnyét, ha ezt a gyakorlatot hozzáadod rutinodhoz.
Híres, mint Jennifer Lopez, Vanessa Hudgens vagy Elsa Pataky Felismerték, hogy a napi rutinjukból nem hiányzik ez az egyszerű gesztus minden reggel.
Igen, igyon egy pohár vizet (meleg vagy meleg, mivel a hideg tulajdonságai rosszabbul asszimilálódnak) citrommal éhgyomorra (csak szorítson fél napot) sok híresség mantrájává vált, mivel úgy tűnik, hogy több tulajdonsággal rendelkezik.
A spanyol Laura Parada, a Slow Life House táplálkozási szakértője kifejtette, hogy "reggel a citromvíz elfogyasztása elsődlegesen pozitív lehet az egészségünk számára, mivel segít kezdje meg az emésztést, a test éjszakai folyamatainak lassítása ".
Ezenkívül a citrom előnyeiről is beszél, mert "gazdag C- és B-vitaminban, kalciumban, vasban, magnéziumban, káliumban, enzimekben, antioxidánsokban és rostokban".
A citromvíz ivásának előnyei
Közülük, hogy a bőr ragyogóbbnak tűnik, és emésztési tulajdonságainak köszönhetően segít a fogyásban. Ezenkívül a citrom egyéb tápanyagok mellett tartalmaz citromsavat, kalciumot, magnéziumot, C-vitamint, bioflavonokat, pektint és limonént, így magas a jótékony anyagok hozzájárulása a testünkhöz.
Egyéb előnyökkel jár:
- Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobb emésztést végezzünk. Meleg víz citrommal segít minket távolítsa el a méreganyagokat és hogy májunk epét termeljen, ami az emésztésben elengedhetetlen. "Javítja az emésztési folyamatokat, ezért megnyugtatja az emésztési zavarokat, a gyomorégést és a puffadást" - mutatják be a Slow Life House.
- Minket segít a fogyásban. Talán ez az ingatlan, amelyre az ital használata terjedt el a legjobban. A fogyás oka az, hogy a citrom pektinrostban gazdag, olyan tápanyagban, amely segít az éhség és a sóvárgás leküzdésében, ezért az étkezések között nem falatozunk.
- Szabályozza testünk PH-szintjét. Citromvíz fog távolítsuk el a savasságot a testünkből, mivel a citrom aszkorbinsav és citromsav segít lúgosítani vérünket, ami szükséges a test megfelelő működéséhez. Ezenkívül számos tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik lúgos étrendet tartanak, könnyen fogynak.