Mario Casas edzése egy tornaterem behemótjának izomtömegének megszerzésére anélkül, hogy elakadna
Ez az a képzés, amelyen Mario Casas átesett a „The Mauthausen fotósa” közönségből a torói tornaterem mastonjáig.
A kihívás nem csak a leadott kilók visszaszerzése volt, hanem az izomtömeg és nem zsír formájában történő növelés is.
Most ez nyílik „A gyakorló” a Netflix-en, áttekintjük a színész drasztikus fizikai változásait, hogy bejussunk a szereplői bőrébe.
A színész Mario Házak egyike azoknak, akiknek a kiváltságos anyagcsere, egyike azoknak, amelyek természetesen rostosodnak, amint az edzőterembe mennek. Tízéves karrierjére visszatekintve minden jelenetét inge nélkül is forgathatta volna anélkül, hogy félne, hogy ide vagy oda takarodik, mert látja az emberiség többi részét kísért tipikus michelint. Mindazonáltal, az ilyen típusú testek fő kihívása az, hogy eljuttassák őket egyik vagy másik végletbe, mint ebben az esetben a szkript követelményei szerint.
"A súlyom 75 kg körül van." - magyarázza maga Casas. "Amikor lelőttem" A fotós Mauthausenből "- a katalán Francisco Boix története egy osztrák koncentrációs táborban - körülbelül 14 kg-ot fogytam, hogy belejussak. A kihívás akkor következett be, amikor fizikai minimumok mellett vissza kellett szereznie az összes izomtömeget, és emellett növelnie kellett a „Toro” számára. És itt van a fő probléma: vissza kell térnie a kezdeti súlyhoz, és le kell győznie azt, de izmok formájában, nem zsírban, így a diéta és az edzés sokkal megterhelőbb.
Megkezdődik a képzés
"Fran Carmona az edzőm és a dietetikusom, aki megszervezi nekem az asztalokat és végigvezeti az étkezéseket ”- mondja a galíciai. „Ebbe a rutinba való belépés azzal a céllal, hogy erős, egészséges, energikus legyünk a nap folyamán, megváltoztatja életét; vagy egy évvel ezelőtt abbahagytam a dohányzást.
Alig két hónap alatt Houses újra talpra állt, de hogyan tette? " Hetente öt napon járok edzőterembe és próbálok pihenni ", És azt mondja:" Megpróbálom ", mert ez biztosítja, hogy" a legnehezebb dolog, amikor elkezdesz edzeni és szeretsz, a pihenés, de ezt meg kell tenned ".