Marta Romo Gondolatok a neurovezetésről A szivárvány menetrend
Marta Romo, 2013. április 17
Eddig 13 hozzászólás
Az agyunk nem áll készen a modern életre, állandó nyüzsgésben, bizonytalanságban és nyomás alatt. A nagy figyelmet igénylő tanulmányok, munkák és tevékenységek miatt az ember folyamatos éberségi állapotban van. Ezt a folyamatos stressz állapotot fenntartják és erősítik a felelős pozíciókat betöltő emberek, a döntéseket meghozó vagy csapatokat vezető emberek. Az idegtudományi szakértők már a blokkolt vezetői szindrómáról beszélnek, amely akkor fordul elő, amikor az agy szó szerint túlterhelt és nem képes folyékonyan feldolgozni az információkat, vagy kreatív válaszokat adni. Az ebben a szindrómában szenvedőknél fokozott az ingerlékenység, sőt az álmosság. Jessica Payne (Notre Dame Univ.) És Stephen Thomas (Southampton School of Management), mind az idegtudósok, azt mutatják, hogy ennek a szindrómának a leküzdéséhez és az agyunk formában tartásához három változóra van szükségünk a mindennapi életünkben: minőségi alvás, mérsékelt stressz és pozitív érzelmek (szeretet). De ha tudományos bizonyítékokat keresünk, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a német Hans Berger kutatásait, aki az 1920-as években agyhullámokat fedezett fel, és kapcsolatukat a különböző tudatállapotokkal.
Öt fő agyhullámról fogunk beszélni, amelyeket az impulzus gyakoriságával vagy sebességével, valamint az impulzus amplitúdójával vagy feszültségével mérünk. A kutatók igazolták, hogy bizonyos belső pszichés állapotok társulnak egy bizonyos agyi aktivitással.
A hullámok Beta Ébrenléteinkben ezek a leggyakoribbak, és riasztási állapotokkal társulnak. Béta-tudatosságról beszélünk, amelynek mérése 13 vagy annál nagyobb Hz másodperc, és az elme összpontosított figyelmével és aktív gondolkodásával társul, figyelme a külvilágra, a körülöttünk zajló eseményekre összpontosul. Ebben a ritmusban jelentkezik a kortikális ingerlés legmagasabb foka, és akkor jelentkezik, amikor aktívak vagyunk, munkában vagy átragadt utcán haladunk, vagyis olyan tevékenységek, amelyek fokozzák a stressz szintünket.
A hullámok Gamma Az agyban a leggyorsabbak, és nagyobb szellemi aktivitást és éberséget okoznak. Ők az intuíció és a kreativitás hullámai; Akkor fordulnak elő, amikor rendkívüli figyelem és koncentráció pillanataiban vagyunk. Frekvenciájuk 40–100 Hz. Nap mint nap szokatlanok, és nem könnyű megvalósítani őket, különösen, ha olyan tevékenységekbe merülünk, amelyek fokozzák a béta hullámokat. A gammáknak a nyugalom állapotából kell kiindulniuk.