Mártások, a legkevesebbtől a legtöbb kalóriáig rendelve
Szeretjük őket, de ezek a fő kalóriaforrások. Tudja, melyek a leghízlalóbbak? Pihenjen, ne szenvedjen, megmondjuk.
Hipchips A burgonya kombinálható szószokkal
Ma áttekintjük ételeink örömét. A szikra. Azok csodálatos "öntet" amelyek lefedik a kedvenc receptjeinket és amelyeket tetszés szerint adunk hozzá. Igen, a mártások. Vigyázz, nem mindegyik egyformán hízik meg, kevesebbről többre rendeljük őket, hogy tiszta legyen.
Ketchup. Gazdag, gazdag és hipokalorikus. Bármennyire is azt gondoljuk, hogy minden alkalommal, amikor hozzáadjuk a tésztánkhoz, kilókat dobunk le magunkról, az igazságtól nincs semmi. Ez egy szósz, amely nem feltételezi, hogy több mint 30 kalória/100 gramm. Ezért meg kell védeni egy mártást, amely alkalmanként méltatlanul rossz hírnevet szenvedett el.
Szója szósz. Hát hát. A mártás számos kedvenc ázsiai ételünkben (beleértve a sushit is) nem ad sok kalóriát. Az összesben 100 gramm szószból alig találkozunk 53 kalória. Természetesen kényelmes figyelemmel kísérni a sótartalmat, mert néha ez túl „boldog” szósz, és ha csökkenteni akarjuk a nátriumot az étrendünkben, nem megfelelő.
Vigyázzon a szójaszósz sótartalmával. | Wikipédia
Mustár. El sem tudjuk képzelni a hot-dogot anélkül, hogy ezt a magokból készült mártást jó csepegtetnénk egy kis ecettel és egy csipet cukorral. Bár állaga általában sűrű, a mustár az egyik szósz, amely a legkevesebb kalóriát biztosítja. 100 grammban e csodálatos ízű szövetségesben csak találkozunk 66 kalória, ami a harmadik legkönnyebbnek hagyja.