Mayo Clinic Diet
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Most, hogy megérkezik a bikini-művelet, érdekes látni a kialakuló diéták halmát. Nem csinálnám a csoda diéta elemzés és nézze meg a hibáikat és hibáikat. Ezek a diéták eleinte fogyásra késztetnek minket, de hosszú távon károsak az egészségre, és nem érik el a fogyás egészséges célját örökre és a szervezet veszélyeztetése nélkül. Kezdjük a Mayo Klinika étrendelemzése.
Mi a Mayo Klinika étrendje?
A név ellenére ennek az étrendnek semmi köze a rangos klinikához, csupán egy képlet, amely megpróbálja hitelességet adni az étrendnek. Alapvetően a hipokalorikus és hiperprotein diéta, amelyben a tojásfogyasztás bővelkedik és a tejtermék fogyasztása megszűnik. Ez a diéta rendjéhez vezet 600–900 kalória a tojás visszaélésszerű fogyasztása (legfeljebb napi hat).
Ételeket, például halat, baromfit, húst, bizonyos zöldségeket és gyümölcsöket, dióféléket és teljes kiőrlésű termékeket fogyaszthatnak. azonban a tejüzem kizárt mint mondtuk, cukor, gabonafélék és szénhidrátok. Ez utóbbi a ketogén étrend részévé teszi, mivel nélkülözhetetlen tápanyagot, például szénhidrátot nélkülöz.
Fogyás rövid idő alatt
Testünk általában napi 900-1200 kalóriát tölt el teljes pihenéssel, így elképzelést kaphatunk arról, hogy ez az étrend nagyon energiahiányos, ami tartalékokat von le, különösen zsírokat, mivel a szénhidrátok száma korlátozott. Könnyen fogyhat 2-4 kilót hetente, személytől függően, de nagyon alacsony energiaszint fenntartása és a visszapattanó hatás nagy valószínűséggel. Nem veszik figyelembe, hogy a lefogyott tömeg nagy része folyékony alapú, amely könnyen visszanyerhető