Mayr-módszer-étrend, amelyet Rebel Wilson szokott fogyni, az Igazság Hírek
Diéta, amelyet Rebel Wilson fogyáshoz használ. Fotó: Nuevo Laredo reggel
Rebel Wilson állítólag a Mayr-módszert használta a fogyáshoz, a következőket kell tudnia az étrendről és annak hatékonyságáról!
A színésznő Lázadó Wilson jelentős mennyiségét veszítette el súly az elmúlt hónapokban, miután 2020-at "Egészségének Évének" nyilvánította, és személyi edzővel dolgozott együtt fitnesz céljaival. Tudjon meg mindent a diéta!
Állítólag új étrendet követ Mayr módszer néven. A terv egy osztrák orvos, Dr. Franz Xaver Mayr körülbelül egy évszázaddal ezelőtt kidolgozott elképzelésein alapszik.
A szakértők a Mayr-étrendről beszélnek
Sue Heikkinen, a MyNetDiary kalóriakövető alkalmazásának regisztrált vezető dietetikusa elmondta: Több mint 20 éve klinikai dietetikus vagyok, és soha senki nem mondta nekem, hogy ezt csinálták volna. Nem tartozik a népszerűek közé, és talán jó okkal.
Bár tartalmaz néhány jó tanácsot, például a lassabb étkezést és a cukor csökkentését, számos állítását nem támasztják alá bizonyítékok, és valójában leállíthatják a fogyás erőfeszítéseit.
Hogyan működik a Mayr diéta?
- Szabály: egyél óvatosan, és rágj egy harapást 40-szer
Jó dolog lehet a zavaró tényezők kiküszöbölése és az étkezés élményére való összpontosítás.
A lassítás segít jobban értékelni az étel ízét és állagát. Ezáltal elégedettebbnek érezheti magát ételeivel, és kevésbé hajlandó túlzásba esni.
A Rebel Wilson által bevezetett Mayr-módszer egy lépéssel tovább megy, és azt javasolja a fogyókúrázóknak, hogy minden egyes falatot legalább 40-szer rágjanak az étkezési folyamat lelassítása és az emésztés javítása érdekében.
- Szabály: egyél magas lúgos tartalmú ételeket
A Mayr-módszer azt állítja, hogy az olyan ételek fogyasztása, mint a gyümölcsök és zöldségek, segíthet a fogyásban azáltal, hogy egyensúlyba hozza testének pH-értékét
Nincs bizonyíték arra, hogy ez igaz. A lúgos étrendet korábban lebecsülték, mivel a szervezet természetes módon szabályozza pH-értékét, és ezen semmilyen ételkombináció nem változtathat.