Meddig tart a futócipő?
Üdvözlet minden futónak!
Biztosan feltette már magának ezeket a kérdéseket: ¿Mikor kell cserélnem a futócipőt? Ha megmosom őket, és újnak tűnnek, Tudok használja tovább?
Általában a futócipőkre szakosodott márkák és üzletek 800 km körül javasolják a cipő cseréjét. De min alapul ez a futásteljesítmény? A cipő funkcióinak tényleges elvesztésében? Vagy egy "stratégiában", hogy több cipőt vegyünk?
Ugyanezeket a kérdéseket tudományos szempontból az Extremadurai Egyetem BioPiEx kutatócsoportja tette fel, és ezek megválaszolására longitudinális vizsgálatot javasoltak 33 népszerű futóban, akiknek ugyanazt a cipőmodellt szállították (New Balance 738, Többek között az Abzorb technológia, az N-Ergy és a Stability- Web).
Annak ellenőrzésére, hogy a futófelület mintázata hogyan változik a cipő használatától, A dinamikus talpi nyomás elemzését elvégeztük a futókon a cipő elején, amikor 350 km-t edzettek, és 700 km használat után (futásteljesítményt a New Balance határozta meg hasznos élettartamuk végén). A futókat arra is kérték, hogy jelezzék a cipő párnázásának érzékelését a vizsgálat során.
Milyen eredményeket figyeltek meg?
A talpi nyomás 350 km használat után nem nőtt, így a cipő párnája sértetlen maradt. A 700 km-nél a talpi nyomás a sarokban és az elülső lábakban is stabil maradt (a legtöbb technológiai elemet tartalmazó területek), de a lábközép területén jelentősen megnőtt. .
Továbbá azok a futók, akiknek a legmagasabb talpi nyomáscsúcsa volt a láb közepén, érzékelték a legrosszabbul a cipő párnáját. Ebben az esetben a márka által ajánlott futásteljesítmény összefüggésben volt a cipő minőségének elvesztésével, ezért gratulálunk a New Balance-hoz megbízható adatokkal !
Fontos tippek a cipő cseréjének értékeléséhez:
- Ne csak nézz rá egyedüli megjelenése annak megállapításához, hogy kopott-e vagy sem. Egy látszólag új talp torzíthatja a középtalp anyagának kopását, amelyet szabad szemmel nem lehet látni.
- Tekintsük a a felezési ideje, amit a cipőd márkája mond neked és ne lépje túlzottan túl, veszélybe sodorja az egészségét.
- Ne spóroljon pénzt a sportcipőkre. Kétségtelen, hogy a jó lábbeli az, ami a legjobban megakadályozza a verseny hatása által okozott sérüléseket.
- Ha úgy gondolja, hogy a cipője túl sokat vagy túl korán visel, Célszerű orvoshoz fordulni, annak megállapítása, hogy a verseny végrehajtása során problémája van-e a lábával.
Egészség és kilométer !
Elena Escamilla-Martínez, Alfonso Martínez-Nova. BioPiEx kutatócsoport
Címlapkép: Oscar Roche
Kapcsolódó cikkekTovább a szerzőtől
Olcsó futócipő
A legjobb 10 repülő cipő
A 2021-es év legjobb futócipője
43 megjegyzés
800 km, akkor alacsonyra haladva félévente 100 eurót kellene készítenünk, igaz? milyen szövet, így ha látjuk is az új cipőt, kiderül, hogy a "középtalp" sérült meg.
Ezzel a bejegyzéssel nem azt értjük, hogy 800 km-en a cipő teljesen haszontalan, hanem azt, hogy tulajdonságai romlottak a középtalp területén. A sarok és a lábfej területén (ahol a cipőnek több technológiája van) még változatlanok voltak, de némi nyomásemelkedés már megfigyelhető volt, ami talán 1000 km-nél nyilvánvalóvá vált volna.
Ezzel csak bizonyos információkat szeretnénk felajánlani, hogy Ön maga dönthessen. Néhány sportolónál (súlytól, futásteljesítménytől és biomechanikától függően) a cipő hosszabb ideig tart, de soha nem szabad meghaladnia az 1000 km-t, mivel sérülésekre hajlamosíthat.
Nos, éveket és jóval több mint 2000 km-t töltöttem minden egyes használt cipőmmel, és nincs gond a lábammal. Kilométerekről beszélnek, de nem mondanak semmit a földről, ahol futsz: aszfalt, kosz, járda, fű, agyag stb. Ez nem számít? Van néhány jómám, ami 20 euróba került, és csodálatos a lábam számára. A legjobb, ami valaha volt. A kényelem és a jólét érzése futás közben csodálatos. A talp, a talp és a talp már kissé elszakad a poros utakon való futástól a szárazon és a sáros nedvességen (ezért is váltak le), és még mindig használom őket. Akkor dobom el őket, amikor már használhatatlanok.
Kevesebbet költ a cipőkre, mint Tarzan a pólókra. Vagy nagyon keveset nyom, vagy nagyon ragad.
Először is: a versenyen használt cipő nem ugyanaz, mint az edzésen. A fenti fotón látható cipők versenycipők, amelyekben mindenek felett a könnyedség érvényesül. Egyik fotón sem található párna, egyszerű eva hab talp és hering.
Az edzőcipőknek olyanoknak kell lenniük, amelyeknek megfelelő az első és a hátsó párnázása, és ha ez torziógátló híd lehet.
Őszintén szólva, és miután nyolc évet töltöttem el napi körülbelül 40 pár cipő eladásával, az asics és az adidas kínálatának csúcsa, azt mondhatom, hogy a cikk korántsem helyesen közölt. Az új egyensúlymárka arról ismert, hogy PENOUS torziógátlója van, ezért a képeken a híd területén nagyobb nyomás nehezedik ...
Az a cipő, amellyel a teszteket elvégezték, és amint azt a cikk is tükrözi, egy New Balance 738, egy edzőcipő, nem pedig azok, amelyek a borítóképen jelennek meg, ahogy mondod a kommentedben.
A növekvő piac egyértelmű stratégiája. A kopás sem azonos, a felülettől, a futó súlyától, a területtől függően. Nem hiszem, hogy egy 50 kilogrammos lány cipője ugyanúgy romlik, többé-kevésbé sima felületen Barcelonában 20 ° C hőmérsékleten, mint egy 90 kilogrammos kadizi férfi durva felületen futó, 30º fokos hőmérsékleten .
Megértem, hogy a cél az, hogy az ilyen típusú információval pozitív módon tanácsot adjon a brókernek; Köszönöm a feljegyzést és a nekünk, olvasóknak adott vizsgálatot.
De ebben az esetben úgy gondolom, hogy a cipőkkel kapcsolatban sok vélemény van; hogy ha 700 000-nként cseréljük őket, vagy addig használjuk őket, amíg meg nem repednek, akkor mezítláb szaladunk, vagy egyszerűen több információval vállaljuk, hogy több pénzt költünk.
Mindig a korábbi időkre gondolok ennyi technológia nélkül, és azokra is, akik például autógumiból készült papucsokkal futnak.
Amire használom őket, amíg nem érzem, hogy nincsenek kényelmesebbek, és biztos vagyok benne, hogy elhaladok a 800 ezer felett.
Mindegyik tapasztalatuk szerint.
Még egyszer köszönöm az információkat.
Információként szerintem a cikk nagyon jó, miután mindegyik megteszi, amit megfelelőnek tart, köszönöm.
Kirucával futok és egészséges vagyok
Micsoda tanulmány ... Annyit elárulni, hogy figyeljen a gyártóra. Zseniális munka, nagyon profi.
Általában évente veszek néhány cipőt, mindig albero-landban futok, nem látok eltúlzott kopást, hétfőtől péntekig 8 és 12km között futok, közben egyet pihenve, ez nem rontja a cipő cseréjét. Biztos az én véleményem.