MedHipnosis - Terápiák - Hipnózis és önhipnózis
MI A HIPNÓZIS?
A hipnotikus állapot mindannyiunk számára spontán és naponta bekövetkező természetes állapot, amelyben a személy a gondolatait a környezetétől elvonatkoztatva összpontosítja.
Például megtörténhet veled, amikor busszal utazol, olyan koncentráltan gondolkodva a dolgaidon, hogy alig veszed észre az útvonalat, ahol elhaladtál. Olvasson egy jó könyvet vagy nézzen meg egy érdekes filmet, amelyben az ott elbeszélt eseményeket éli meg, elfelejtve, hogy a kanapén ül. Ez akkor is megtörténhet, amikor valamilyen kreatív folyamatban van, esetleg nagyon inspiráltnak érzi magát, vagy valami újat tervez, ami miatt nem figyel más dolgokra, például arra, hogy kint esik az eső.
Ban ben klinikai hipnózis ez a kreatív és absztrakciós képesség az ügyfél érdekében javul. Ehhez vannak speciális technikák a hipnotikus állapot kiváltására, amelyeket a hipnoterapeuta vagy maga a személy alkalmazhat, miután megtanulta őket (önhipnózis).
Ezek a technikák magukban foglalhatnak kellemes relaxációs módszereket, amelyek kényelmes helyzetet és a szem becsukását jelentik; De léteznek ébresztő hipnózisos technikák is, amelyek alkalmazhatók a munkahelyen, az utcán sétálva vagy salátát készítve. Ezzel szeretném hangsúlyozni, hogy a hipnózis nem jelenti az eszméletvesztést vagy az önuralom elvesztését, vagy akaratunkat egy másik ember kezébe adja (az alábbiakban olvashatja a "HAMIS MITÓZUSOK A HIPNOSZRÓL" c. Fejezetet).
"A hipnózis megkönnyíti a javaslatok megtapasztalását, de nem kényszeríti ilyen tapasztalatokra."
(Kirsch, 1994)
Szeretnénk befolyásolni a természetesség folyamatának és ezért annak egyetemesség (minden ember megtapasztalhatja a hipnotikus állapotot).
A hipnózis hatékony eszköz, amely felhasználja és fokozza a saját belső erőforrásait, hogy módosítsa nézőpontunkat és helyzetünket egy konfliktus esetén, anélkül, hogy megpróbálnánk elkerülni vagy elfelejteni, hanem aktívan és hatékonyan kezelni, megoldásokat és alternatívákat találni. A hipnózis esetén a tudattalanokat arra ösztönzik, hogy hozzák létre saját kreatív válaszaikat, helyreállítva az érzelmi egyensúlyt, és gyorsan és biztonságosan elérve a célt.
MILYEN CÉLJA VAN?
A hipnoid állapot során csökken a hajlandóság arra, hogy éber, szorongó és tudatában legyünk a minket körülvevő részleteknek, annak érdekében, hogy a figyelem a minket valóban érdeklő gondolatokra, érzésekre vagy absztrakciókra irányuljon. Ezzel gondolatainkat és érzelmeinket tetszés szerint összpontosítjuk, megtanuljuk azokat olyan módon kezelni, amely elősegíti a kívánt változást.
Állapotában hipnotikus transz képesek vagyunk meghaladni szokásos gondolkodásmódunkat és érzésünket, amely lehetővé teszi számunkra, hogy új lehetőségeket fedezzünk fel a környezettel való alkalmazkodás javítása érdekében.
A terápiás cél azon érdekeken és nehézségeken fog alapulni, amelyeket mindenki azonosít és fejleszteni kíván. Ugyanakkor meg kell említeni, hogy a hipnózis különösen a következőkben javallt: