Még mindig van ideje befejezni a bikini műveletet, ha betartja ezeket a tippeket
MADRID, május 8. (EUROPA PRESS) -
Nyáron fokozódik az érdeklődés a fizikai szépség iránt, ezért néhány hónappal az úgynevezett „bikini-művelet” megkezdése előtt, amelynek étkezési szokásainak változása a testmozgással kombinálva néhány kilót fogyhat.
De a gyors fogyás vágya arra késztetheti az embereket, hogy unortodox módszerekhez forduljanak céljaik elérése érdekében.
"Nem hagyhatjuk figyelmen kívül a pszeudofarmáciai fogyókúrás termékek és a csoda diéták ezen tendenciáját, amelyek veszélyeztethetik az egészséget" - mondta Rubén Bravo, az Európai Elhízási Orvosi Intézet (IMEO) szóvivője.
Nincsenek olyan csodaképletek, amelyek rövid idő alatt lefogynának, vagy elérhetetlen szépségideált érnének el. "A fogyás egyetlen egészséges és hatékony formulája az energiafogyasztás, különösen a zsírok és a telített zsírok csökkentése" - mondja a Spanyol Társaság az elhízásról (SEEDO).
Ezenkívül "a csodadiéták egészségügyi kockázatot jelentenek, és a visszapattanó hatás miatt a beteg ellen fordulhatnak" - mondja a spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) elhízási csoportjának koordinátora, Dr. Albert Lecube.
Így az IMEO kifejlesztette a „Bikini művelet 1 hónap alatt, hogy 30 nap alatt akár 6 kilót is leadjon” kezdeményezést, amely online módon letölthető, és amely útmutatásokat kínál az egészséges táplálkozáshoz és a testen belüli vagy otthoni testen végzett tevékenységekhez.
Néhány javaslat, amely szerint "nyáron a jobb lábra kerül", a következő:
- Dobja el azokat az étrendeket, amelyek éheztetnek és befolyásolják a hangulatát: az egészséges táplálkozási szokások segítenek helyesbíteni a szokásokat.
- Egyél öt napi ételt: jobb kicsi és gyakori, mint csak egy nagyon nagy étkezés és/vagy vacsora. Ily módon az éhség és a szorongás kontrollálható.