Megáll, mi van, ha abbahagyjuk a kalóriák számolását Stroong Healthy Nutrition
Mi ez a kalóriaszámolás?
A mentális számológépünk megőrül, és ezt a "non stop" -t tesszük át naponta háromszor, kalória hozzáadásával étkezés előtt, közben és után.
De vajon elgondolkodott már azon, hogy mi a fene számolja a kalóriákat?
Látszólag valami egyszerű. Ha egy ember napi 2000 kalóriát fogyaszt, akkor hozzáadjuk a kalóriabevitelünket anélkül, hogy meghaladnánk a napi 2000 kalóriát, és természetesen kevesebb kalóriát fogunk bevenni, ha tipinnek szeretnénk kinézni most, amikor nyár van.
Így madártávlatból könnyen érthető. Nem sok titok.
De érdekes dolog, ami valóban különbséget jelent, az a, hogy NEM ad hozzá kalóriát. Ez az, hogy milyen kalóriákat fogyaszt.
Kétféle kalória létezik: Az üresek, tápanyagok nélkül, vagyis vitaminok és ásványi anyagok nélkül, és csak ebből eredő cseppjeikkel adnak energiát. Ezeket a kalóriákat a hozzáadott cukorral ellátott termékek és az ultra-feldolgozott termékek biztosítják. Egyáltalán nem érdekes kalória.
A többi kalória olyan, amely n tápanyaggal teli friss, természetes ételeket biztosít számunkra.
Mi a különbség?
A friss és természetes ételek megtöltenek, táplálnak minket. A jól táplált agy nem küldi az állandó jelet: "Éhes vagyok" . Ellentétben az ultra-feldolgozott termékekkel, amelyek alig tartalmaznak tápanyagokat, az agy nem kapja meg a táplálandó, jóllakott jelet, és tápanyagokat igényel.
Van mindenben a kulcs, az egyensúly. Ha olyan termékeket veszünk, amelyek alig táplálnak minket, akkor ez egy soha véget nem érő történet lesz. Mindig éhes anélkül, hogy lefogyna, hozzáadná a kilókat, a fáradtságot, a rossz füstöt és a frusztrációt.