Megátkozta; n közül; petyhüdt soványság
Miért vannak testek, amelyek petyhüdt és egészségtelen megjelenésűek, annak ellenére, hogy gondoskodnak az étrendről és edzenek?
Viszonylag néhány évvel ezelőtt egy kövér fényképet tettek közzé Leonardo DiCaprio mint egy új irányzat hordozója, amelyet a médiában az "Fofisanos". Petyhüdt, de egészséges. Hatásos. Azt hiszem, utalt arra, mennyire örül a fényűző nyaralásnak a pillanatnyi barátnője kíséretében, a nő nem volt "fofisana", és az emberi butaság egy ritka asszociatív folyamat során arra a következtetésre jutott, hogy az elhagyás egyes chichillái egyet jelentenek az új egészséggel, és még a legzavartabb emberek is arra gondoltak, hogy ez a helyes módja annak, hogy harminc méteres jachtot szerezzünk és az Oscarra törekedjünk. Hamarosan az orvosoknak tisztázniuk kellett, hogy ez kellemes lehet, de nem egészséges.
A petyhüdt soványságnak semmi köze fofisanizmussal, kivéve bizonyos esztétikai hasonlóságokat. Míg a fofisano mérsékelten kellemes fizikai elhanyagolás irányába rendeződik, egy karcsú petyhüdt ember vigyázhat magára. És nagyon sok. Erőfeszítés és áldozat annak érdekében, hogy teste folytatódjon anélkül, hogy megszerezné azokat a tökéletes formákat, amelyek referenciája volt a közösségi hálózatokban vagy a sportruházat katalógusokban. Sajnálom, a "petyhüdt soványság átka" áldozata lettél.
Nem esztétikáról, hanem egészségről beszélünk
Bizonyos méretű ruházat soha nem szinonimája az egészségnek. Számos diéta vagy tornaterem egyedüli célja az, hogy egy adott öltönyt vagy ruhát bevisszünk a naptárban megjelölt időpontra, vagy leporoljuk azokat a nadrágokat, amelyek már nem érnek minket, de folyamatosan emlékeztetjük magunkat arra, hogy valami nincs rendben. Még akkor is, ha mindkét célt eléri, egészséged egy másik síkon mozog.
Gyakran előfordul, hogy a nagyon jó megjelenésű, öltözött emberek őrült megjelenésűek, ha fürdőruhában vannak. Objektív módon a mérőszalag azt mondaná, hogy az arányuk tökéletes, de vizuálisan az az érzés, amit közvetítenek, hogy szükségük van egy-két húslevesre. A csokoládénak nyoma sincs, a testen szétszóródtak a bőrfoltok, és soha nem mondaná, hogy ez az ember irigylésre méltó testalkatú, annak ellenére, hogy tudod, hogy évek óta diétázik, és nem hiányzik egy edzőtermi nap. Mi történik itt? Eljött az átok.
Van egy kérdés, amelynek egyértelműnek kell lennie, és amelyben abszolút orvosi konszenzus van: izomtömege, amely korántsem a tornaterem kérdése, nagyon fontos fontos az egészséged szempontjából. És petyhüdt soványság esetén izomprobléma van.
Hogyan lehet azonosítani a petyhüdt soványságot?
A vékony és petyhüdt leírás ellentmondásos. Ez inkább a kifejezés esztétikai felértékelésének köszönhető. A petyhüdt soványság nem más, mint egy testösszetétel, amelyben van a zsír és az izomtömeg százalékos arányának eltérése. Lehet vékony és petyhüdt, valójában sok ilyen ember van. Ami a legrosszabb, hogy a skála megmondhatja, hogy jól vagy. És itt jön ennek a rendetlenségnek a kiindulópontja, amit ironikusan "átoknak" neveztem.
Ha egészséges testsúlya van, de a test megjelenése nem ezt mondja, akkor valószínű, hogy a problémája nem a testzsír mennyisége, hanem a alacsony izomtömeg. Ez a kérdés különösen bonyolult mindazok számára, akik megszállottak a súly elérésében, ez a szám az egyetlen mutató, amelyet annak mérlegelésére használnak, hogy igazuk van-e vagy sem. A fogyásnak számos nem elhanyagolható előnye van, különösen, ha sok a felesleges kilód, de közép- és hosszú távon sokkal fontosabb a testösszetétel optimalizálása. Két, hasonló% zsírtartalmú test teljesen másképp néz ki, ha egyiküknek jelentősen nagyobb az izomterülete. Ugyanaz a súly két nagyon különböző valóságot is elrejthet:
Itt kell beszélnünk arról az elkerülhetetlen félelemről, amelyet egyes nők izmosak, mivel nem szeretnének herkulus megjelenést szerezni, markáns és nagy izmokkal. Annak érdekében, hogy ne maradjunk tovább ezen a ponton, amiről ma nem beszélünk, leegyszerűsítjük (tudom, túl sokat) ehhez a kijelentéshez: nyugodjon meg, ez összetett, hosszú, és edzeni kell, és kifejezetten enni e cél elérése érdekében. A legkevésbé ne aggódjon.
Apropó egészség, a petyhüdt soványság egészségtelen?
Amint azt korábban kifejtettük, fontos kockázatot jelent, ha figyelembe vesszük, hogy jó egészségünk van, csak azért, mert nem vagyunk túlsúlyosak az Ön testtömeg-indexének (BMI) táblázatait követve. Ez az index már elég kérdéses. Valójában vannak kutatások, amelyek ezt kimutatták a súlyánál szenvedő emberek metabolikusan elhízhatnak. Ez azért súlyos, mert azt jelenti, hogy orvosilag nem tekinthetők túlsúlyosnak, ennek ellenére lehetnek saját komplikációik, például magas vérnyomás, inzulinrezisztencia vagy magas koleszterin- és trigliceridszint. Ezen emberek nagy része "vékony petyhüdt".