Meghízik, amikor leszokik a dohányzásról
2011 óta harcol
Dohányzás nélküli idő:
9 év 6 hónap 22 nap
H, 2011.10.24 - 00:40
4 hónapja nem dohányzom, és büszke vagyok a bravúromra, mert ez egyáltalán nem könnyű. Valójában még ezen a ponton is vannak olyan esetek, amikor szeretnék cigarettázni, hihetetlen a dohányfüggővé válás képessége.
Amikor a mentalizáció szakaszában voltam a dohányzás abbahagyása érdekében, sokat olvastam a témáról, és emlékszem, hogy valaki azt írta, hogy elkerülhetetlen a hízás, amikor abbahagyja a függőséget, mert miközben dohányzik, a súlya alatt van, és amikor leszokik, a tested egyensúlyba kerül és visszatér a normális súlyához. Akkor azt gondoltam, hogy ha figyeled a diétádat és a testedzésedet, ennek nem kell megtörténnie, de most rájöttem, hogy tévedtem. Amióta elkezdtem leszokni a dohányzásról, jól gondozom az étrendemet és a testmozgást, azonban kb. 3 kilót híztam. Ez aggaszt, és remélem, hogy nem leszek sokkal több zsír, mert a farmerem alig rögzül, és ha így folytatom, új ruhákat kell vásárolnom.
Nagyon hálás lennék, ha azok, akik nálam hosszabb ideig voltak ebben, tudnának egy kicsit eligazítani. Ez történt veletek is? Ez csak az elején történik, vagy hosszú ideig tovább hízik?.
Üdvözlet és köszönöm.
2011 óta harcol
Nincs dátum a kilépéshez
H, 2011.10.24 - 11:58
Helló, Fatimina, csak 5 napja vagyok ott, de több helyen olvastam, hogy a test rendszeresedése körülbelül 8 hónapot vesz igénybe. Nem tudom, hogy az orvos diétázott-e téged, és ha valamilyen gyógyszerrel segítettél magadnak annak megakadályozásában, azt hiszem, fontos lenne tudni, mivel ez némileg megváltoztatja a történetet. Például napi 5 étkezési étrendet alkalmaztak, főleg gyümölcsöt és zöldséget, és anélkül, hogy sokat aggódnék a mennyiség miatt, nem tudom, hogy valaki kételkedik-e bennünk. Nagyon korán kezdte felszedni a kilillókat? amúgy sok gratuláció. MINDIG KÖNNYEBB KILÓT VESZTESZNI, HOGY A Dohányzást abbahagyja.
Harc 2010 óta
Dohányzás nélküli idő:
11 év 25 nap
H, 2011.10.24 - 17:46
Helló, Fatimina, nagyon igaz, hogy a dohányzásról való leszokás miatt hízunk, vagy nagyon magas százalékban, mivel nem vagyunk egyformák és az anyagcserénk sem azonos. Azok az okok, amelyek miatt hajlamos vagy meghízni, a következők:
1. A nikotin az anyagcserénkben "kalóriaégetőként" hat, vagyis egy dohányos körülbelül 200 kalóriát éget el, mint egy nemdohányzó, aki ugyanazt eszi és ugyanazt a gyakorlatot végzi.
2. A nikotin az agy receptorain hat, enyhítve az éhségérzetet, ezért kevesebbet eszel
3. A függőség a modor egy részét is magában foglalja, és ennek a cigarettának a szájban való hiánya miatt általában táplálékkal látjuk el.
4. A nikotin hiánya, a leszokási folyamat okozta stressz vagy idegesség hajlamot adhat a súly növekedésére.
De nem baj, hogy 100 év tart, ha van türelmünk és kitartásunk. A dohányzásról való leszokás hosszú, hosszú távú verseny, amelyet meg kell teljesítenünk és legyőznünk az akadályokat. Az egyik, a lehetséges súlygyarapodás.
Lolliannak teljesen igaza van, amikor azt mondja, hogy a test normális normalizálódása általában 8 hónap/1 év (legyen óvatos! Mindig arra gondolva, hogy nem minden test egyforma, vagy ugyanolyan ütemben dolgozik. Fontos az ivás is sok vizet, és vegyen be gyümölcsöt és zöldséget a toxinok eltávolítása érdekében, és érje el, hogy a vizelettranszport elősegítse a kiürülést, és hogy a béltranzit rendszeresen és rendszeresen működjön újra.
Példám hosszú távon nagyon jó, de ez hosszú távon, kérem, ne maradjon félúton.:-). az első évben 6 kg-ot fordítottam, "megpróbálva" ugyanazt csinálni, mint mindig. Egy év után, diétázva (nem túl szigorú), elkezdtem fogyni. 2 éve leszek dohányzás nélkül, és már lefogytam 6 kg-ot és még 2-t. Feltételeztem, hogy a súlygyarapodás része volt a folyamatnak, akárcsak az idegesség, szorongás, szomorúság, bánat stb. minden helyzet, amelyet apránként és türelemmel túlléptem, mindig türelemmel. és természetesen a kg-ok. Én is megnyertem a csatát.