Megmagyarázzuk, miért fog hízni az évek során, és elmondjuk, hogyan kerülheti el - a Fabiosánál
A japánok a legvékonyabb nemzet a világon. Nincsenek súlyproblémáik sem fiataloknál, sem idős korban. Az oroszokat is vékony nemzetnek tekintik. De annak ellenére, hogy minden orosz szépségnek korai életkorában remek figurái vannak, az utóbbi években többségük túlsúlyos. Tehát mi ennek az oka? A genetika, a napi menü vagy a szervezetünk pszichológiai sajátosságai?
1. ok: Kevesebb energiát költünk
Tudományosan bizonyított, hogy 10 évente 10% -kal csökken az ember energiafelhasználása. A test önmagában apránként csökkenti az aktivitást: az anyagcsere, a véráramlás és a légzés lelassul. Ez az egyik legfontosabb természetes ok, amely súlygyarapodást okoz. Ez a tényező a férfiakat és a nőket egyaránt érinti.
2. ok: Az endokrin profil megváltoztatása
Az endokrin változások mindenekelőtt a nőket érintik. Általános szabály, hogy a súly nő, ha egy nő teherbe esik, és amikor elkezd szoptatni. A test hajlamos erőforrásokat "későbbi felhasználásra" tárolni. Ez azokat érinti, akik hajlamosak a holttestre. Ugyanez a kockázat egyébként a csúcspont alatt is megfigyelhető, ugyanúgy érinti a férfiakat.
3. ok: Pszichológiai
Fiatal korunkban sokkal több okunk van arra, hogy jó formában maradjunk. Nagyon sok dolgot kell tennünk, amíg el nem érjük a 30-at: tanulmányok, karrier, család, hobbik és érdeklődési körök. Az energiafogyasztás szintje akkoriban sokkal magasabb. Minél idősebbek vagyunk, annál nyugodtabb lesz az életünk. Csökken a tónusunk, valamint az élet és a fizikai aktivitás. Néha az emberek többet kezdenek enni, hogy megbirkózzanak a stresszes helyzetekkel és a nehéz élettel.
4. ok: Genetika
Senki sem vitatja, hogy a genetika makacs dolog. Senki sem tudja elképzelni, mennyi erőfeszítést kell tennie Jessica Alba-nak, hogy jó formában maradjon, mivel családjában mindenkinek vannak súlyproblémái. Azonban minden ember, még a legegészségesebb is, programozva hízik az életkor előrehaladtával. Fiatal korunkban a stressz miatt fogyunk (a test önmagában képes megbirkózni az adrenalinnal). 35 éves kor után megkezdődik az inzulin termelése, amely később zsírokká alakul.