Megölöm magam, hogy futhassak, és nem fogyok, magyarázza nekem valaki FUTÁS ÉS FITNITÁS
Az ügy lényege néhány apró hiba, amelyet elkövet az edzéseken és az életmódján. Ők a hibásak azért, hogy nem fogyott.
Bár furcsán hangozhat, valami gyakoribb, mint amilyennek látszik. Sok futó nem érti, miért stagnál, vagy miért nem fogy le, ha megöli magát, ha egy héten több nap fut. Paradoxonnak tűnik.
Olyan mértékben, hogy még azt is megkérdőjelezik, hogy érdemes-e folytatni a „futást” egyáltalán. Röviden, a legtöbb futó egyik fő célja az, hogy elveszítse azokat a felesleges kilókat, amelyek felhalmozódnak a testben, és amelyek csúnya szerelmi fogantyúkat eredményeznek.
A történelem újra és újra megismétli magát a futó világban. Szinte minden rendben van, amit edzéseken csinálsz, de nem vagy tisztában azzal, hogy olyan apró hibákat követsz el, amelyek nehezednek rád, és végül azok a tettesek, akik nem tudnak lefogyni.
Az edzésed olyan, mint Groundhog Day
A természet bölcs, és a tested is. Ha mindig ugyanazt csinálod, az anyagcseréd végül alkalmazkodik a rutinhoz. Más szóval, befogadja azt, amit már tud, és ennek következtében kevesebb kalóriát éget el. Ezért az egyszerű, de erőteljes ok miatt elengedhetetlen, hogy különféle változatokat vezessen be, amikor kimegy futni. Próbálja ki a tempóváltásokat, végezzen sprinteket, fartlekeket, menjen felfelé és lefelé a dombokon stb.
Vacsoránál szaggatja magát