Megtanulni enni, biztosíték a nők egészségére

Az étel az egészség szempontjából kulcsfontosságú szempont, és a nők esetében életvitelük szakaszától függően különös gonddal kell eljárni.

Ignacio Lillo, a Quirónsalud Zaragoza Női Osztályának dietetikus és táplálkozási szakembere az „Entre nosotras” negyedik részében (ide kattintva érheti el a videót) elmagyarázza a kiegyensúlyozott étrend hosszú távú kulcsait, és ne feledje, hogy „meg kell megtanulják, hogy rendszeresen étkezzenek, és ne várják meg, amíg a probléma elmegy a szakemberhez ".

Sok nő azért jön a konzultációra, hogy diétát vegyen fel, ami már negatív koncepció, és ez középtávon nem működik. "Amit megpróbálunk megtenni, az az hosszú távú megoldásokat nyújtanak, változtassa meg a vásárlás módját, figyelembe véve az egyes betegek ízlését és azt, hogy megtanuljanak jobban főzni, egészségesebb alapanyagok felhasználásával "- magyarázza Lillo.

A jó étrend érdekében „fontosabb csökkenteni a felesleges ételek, például cukros üdítők vagy ipari sütemények fogyasztását, mint a közösségi hálózatokon divatos egészséges ételek bevezetése” - mutat rá Lillo: „mert a pozitív hatás ezen élelmiszerek nem kompenzálják az egészségtelen termékek fogyasztásának hátrányait ".

---