Melatonin, az alvási hormon

Szedhetem kiegészítésként?

Főleg a tobozmirigyben fordul elő.

melatonin

Főleg agyunk tobozmirigyében termelődik, és segít szabályozni a cirkadián ritmusokat (például az alvási ciklust). Ha kevesebb a fény, biológiai óránk elkapja a jelet és titkosítja, hogy alvásra késztessen bennünket.

Szedhetem kiegészítésként?

1958-ban fedezték fel, ma már tudjuk, hogy antioxidáns, neuroprotektív és immunmoduláló. Olyan meghatározó, hogy nem bölcs dolog félvállról venni. A Spanyol Gyógyszerügynökség szabályozza, hogy a vényköteles gyógyszereknek legfeljebb napi két milligrammot kell tartalmazniuk. Kevesebb hatóanyagot tartalmazó étrend-kiegészítőket árulnak.