Melatonin és aludjon minden, amit tudnia kell

A melatonin egy endogén hormon amelynek fő funkció rendszeres a mi biológiai ritmusok. De van olyan is Ajándék nagy számban fiziológiai folyamatok, sejtes, endokrin ...

Az úgynevezett alvási hormon mert előfordul amikor nincs fény és fontos szerepe van a minőség a mi szünet. Az elmúlt években a növekvő érdeklődés mert különféle tanulmányok rámutatnak számosra terápiás tulajdonságai.

Hozzávetőleges olvasási idő: 10 perc.

1. Mi ez és hogyan működik?

A melatonin mindenben jelen van testünk és tulajdonságai többszörösek. Ma azonban az a legtöbbet tanulmányozták kapcsolatban áll a alvás/ébrenlét ritmusa.

A testünknek van egybiológiai óra”Az igazgató, aki a felelős szabályozza az alvást. Ez az óra a következőkből áll agysejtek amelyek által kommunikálnak Elektromos impulzusok és irányítsa a hívásokat Szívritmusok.

Cirkadián ritmusok vannak sorozat változtatások olyan sok fizikai és pszichés hogy követik a huszonnégy órás ciklus. Közvetlenül kapcsolódnak a fény és a sötétség.

---