Meleg ételek vs.

Ne tegye a telet az egészséges ételek ellenségévé. Megbirkózni ezzel a meleg szakaszsal anélkül, hogy túlzásba vinné.

CSIRKE ÉS NÖVÉNYI KANELLON. A SUAT-ból FOTÓ FOTÓ

Télen nehezebb vigyázni magára étkezéskor. Ez az, hogy a hideg, a szürke napok, sőt az eső sokakat elbukik, akik úgy érezték, hogy a meleg segítette őket a kiegyensúlyozott étrend fenntartásában. A probléma az, hogy az alacsony hőmérséklet nem tart sokáig Tucumánban, és ha visszatér a nap, mindenki jól akar kinézni. De minden még nem vész el, van még idő a tavaszra, és te is vigyázhatsz magadra.

Gyakran úgy gondolják, hogy a forró ételek a leghízlalóbbak, és a diéta során meg kell tiltani egy tányér lasagna fogyasztását. De nem így van. A kedvenc ételeknek sokféle változata és finom receptje van, amelyeket időről időre el lehet készíteni anélkül, hogy bűnös lenne. A táplálkozással végzett diplomás, Priscilla Aiachini, megnevez néhány egyszerű lehetőséget a meleg tél kezelésére, anélkül, hogy túlzásba vinné.

- Hús vagy csirke wok

- Növényi vagy ricotta cannelloni könnyű mártásokkal

- Mindenféle leves: melegen tart, hidratál és nagyon kevés kalóriát tartalmaz

---