Mellkasi spondylosis gyakorlatok, tünetek, okok, kezelés - egészséges életmód
Összegzés
Az életkor előrehaladtával a csigolyái (gerinccsontjai) hajlamosak elkopni. A csontkorongok és az ízületek megrepedhetnek.
Ahhoz, hogy ez megtörténjen, nem kell sérülést, például zuhanást szenvednie. Bármely csont kopása stressztörést okozhat.
Az idő a porc, a csontok közötti párna elvékonyodását is okozhatja. A csontokat összekötő szalagok vastagabbá válhatnak és kevésbé rugalmasak.
Amikor ezek a változások a gerinc közepén alakulnak ki, az állapot mellkasi spondylosis néven ismert.
A gerinc mellkasi része a hátad közepére utal. A gerinced tartalmaz még két részt a felső és az alsó mellkasi régióban.
A gerinc nyaki része a felső szakasz, amely magában foglalja a nyakat. Az ágyéki szakasz a hát alsó része. Minden szakaszban spondylosis léphet fel. A mellkasi spondylosis ritkábban fordul elő, mint az ágyéki vagy a nyaki spondylosis.
A spondylosis a hátoldalon bármi olyan sportsérülés következménye lehet, amely a csigolyában apró törést okoz. A gyermekek és serdülők különösen ki vannak téve ennek a problémának, mivel csontjaik még mindig fejlődnek.
Mik a tünetek?
A mellkasi spondylosis nem mindig vezet észrevehető tünetekhez. Amikor ezt megteszi, hajlamos vagy merevnek vagy fájónak érezni magát, vagy mindkettőt.
Ha fájdalomról van szó, gyakran azért, mert a lemezek változásai miatt egy vagy több a nyomást gyakorolja a gerinccsatornából futó idegekre. Például a szövet dudort képezhet a stressztörés körül, hogy elősegítse a csont gyógyulását. De egy szövetdarab megnyomhatja a gerinc idegeit, fájdalmat vagy más tüneteket okozva.
A spondylosis a háton bárhol, beleértve a mellkasi részt is, fájdalmat okozhat a lábakon. A fájdalom súlyosabb lehet a tevékenység során, de a pihenéssel javulhat.
Lábai bizsergést vagy zsibbadást érezhetnek. A karok és a lábak izomgyengeségét, valamint járási problémákat is tapasztalhat.
A spondylosis másik szövődménye a spondylolisthesis, amelyben egy csigolya előre és alá csúszik az alatta lévő csont felett, és ideget szorít. Ezt a fájdalmas állapotot gyakran elcsípett idegnek nevezik. Vessen egy pillantást ezekre a fájdalomcsillapító gyakorlatokra.
Mi okozza?
A mellkasi spondylosis gyakran korral függő egészségi állapot. Minden év múlva megnő az esélye a spondylosis valamilyen formájának kialakulására. Még viszonylag egészséges emberek is tapasztalhatnak némi porckorong-degenerációt.
Mivel kevésbé terheli a mellkasi gerincet, mint a hát más részein, a mellkasi spondylosis általában azért alakul ki, mert először nyaki vagy ágyéki spondylosis fordult elő. Amikor a hátad egyik része problémákat tapasztal, a többi gerinced nagyobb kockázattal jár a problémákra.
Idősebb felnőtteknél a gerincen jelentkező napi stressz idővel csak nő. A spondylosis oka valójában a nehéz emelés és az aktív életmód kombinációja lehet. A csontritkulás, az életkorhoz társuló csontvékonyodási állapot is hozzájárulhat a csigolyák stressztöréseihez.
A csigolya spondylosishoz leggyakrabban társított része a pars interarticularis nevű szakasz. A pár egyesíti a csigolya hátsó két arccsuklóját. A párok nagyon kis repedése is spondylózist okozhat.
A még mindig növekvő és fejlődő csigolyákkal rendelkező fiatalok számára a futballcsapat traumája vagy az edzőtermi rutin okozta stressz spondylosishoz vezethet.
A genetika is szerepet játszhat. Olyan családból származhat, amelyben a csigolyacsont vékonyabb.
Hogyan diagnosztizálják?
Amikor a hátfájás és a merevség zavarni kezdi a mindennapi működését, vagy megakadályozza az alvást vagy a szokásos életminőséget, akkor orvoshoz kell fordulnia.