Mely ételek egészségesek a fekély számára Jobb egészséggel
A fekély olyan állapot, amelyben a gyomor belső bélése megváltozik, ami kényelmetlenséget és fájdalmat okoz. Egyes baktériumok okozhatják, bár egyes szokások, mint például az alkohol és a dohány, alapvető szerepet játszanak a fejlődésében. Ennek enyhítése és kellemetlenségének elkerülése érdekében szorosan figyelemmel kell kísérnünk az étrendet.
Ezután adunk néhány kulcsot arról, hogy mely ételeket érdemes fogyasztani, és melyeket érdemes kerülni. Természetesen az egészséges életmódra vonatkozó ajánlás is segít a fekélyfolyamat leküzdésében.
Mit kell enni gyomorfekély esetén?
A fekély a gyomor belső bélésének szöveteinek nagyon fájdalmas eróziója, a legtöbb esetben egy Helicobacter pylori baktériumként ismert fertőzés okozza. De ezeket is okozhatja az ivás, a dohányzás vagy az olyan gyógyszerek szedése, mint az ibuprofen vagy a szteroidok. Ehhez fontos olyan egészséges ételeket fogyasztani, amelyek nem súlyosbítják ezt az állapotot.
Terápiás ételek
Különböző ételek vannak segíthet enyhíteni egy fekélyt, például nyers sárgarépát és almát. Mivel a rosttartalom mellett béta-karotint és C-vitamint is tartalmaznak, amelyek segítik a bőr és a szövetek gyógyulását.
A teljes kiőrlésű gabona és a zab nyugtató hatású fekélyeken, mert ezek segítenek a sav semlegesítésében. Valamint banán, dinnye, őszibarack, uborka, káposzta, spenót, napraforgómag és saláták.
Gyümölcsök és zöldségek
Növelje a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztását. A nyers és könnyen emészthető ételek egészséges étrendje biztosítja, hogy megkapja a szervezet számára szükséges összes vitamint és ásványi anyagot. Ne felejtsük el, hogy a gyümölcsök bevitele alacsonyabb kockázattal jár együtt bármilyen kórkép kialakulásában.
A-, C- és E-vitaminban gazdag ételek
Az A-, C- és E-vitaminok felgyorsítják a gyógyulást, a Frontiers in Physiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint. Ezekben a tápanyagokban gazdag étel a Spirulina alga, egy kék-zöld hínár, amelyet por formájában adhat be az étrendbe. Körülbelül napi 2 gramm és egy pohár víz segít enyhíteni a fekély okozta tüneteket.
Ezeket a tápanyagokat megtalálhatja a szárazföldi zöldségekben is, például paprikában, paradicsomban vagy akár bizonyos gumókban. Ez egy másik oka annak, hogy a növényi eredetű ételeknek mindig jelen kell lenniük a szokásos étrendben.