Mely ételek tartalmazzák a legtöbb nátriumot MisionesOnline
2017. március 14. 9:01
ÖSSZEFÜGGŐ
Az elmúlt években a napi étrendben a nátrium-fogyasztás megelőzésére került sor a fennálló artériás hipertónia előfordulása miatt, és számos tanulmány kimutatta, hogy Argentínában átlagosan 6-szor több nátriumot fogyasztunk, mint azt ajánljuk.
Bár mindig ajánljuk, hogy vigyázzon az étkezési só fogyasztására, tudnunk kell, hogy nem ez az egyetlen élelmiszer, amely nátriumot tartalmaz, hanem sokszor, szándék nélkül, egyszerűen a tudatlanság miatt, sokan nem használnak semmit vagy alig sót, de talán fogyasszon más, természetesen magas nátriumtartalmú ételeket.
Ezért ma elmondjuk neked, hogy mik azok az ételeket, amelyeket rendszeresen fogyasztunk, és sok nátriumot tartalmaznak:
- Közös konyhasó
- Készlet kockával közös
- Szója szósz
- Konzerv szardella
- Szalonna
- Piros chorizo
- Szalámi
- Mustár
- Chizitos
- Mortadella
- Reszelt sajt
- Nyers sonka
- Kereskedelmi krumpli
- Konzervek, mint a tonhal és a makréla
- Konzerv, mint borsó, kukorica stb.