Mély légzésű diéta egy friss levegő a fogyás vállalkozásának - Marcianos
Mit gondolsz, ha azt mondanám neked, hogy a derekadban felhalmozott plusz kilók leadásához nincs másra szükséged, mint hogy mélyen lélegezz, és csak napi 2 percig? Biztosan azt hinnéd, hogy ugratta, de éppen ezt állítja Miki Ryosuke, egy japán színészből lett divatguru és a híres feltalálója mély légzésű diéta.
Ryosuke azt mondja, hogy teljesen véletlenül fedezte fel az étrendet. Légzési technikákat gyakorolt a hátfájás enyhítésére, de ezt kezdte belátni túl sokat fogytam, körülbelül 28 kilogramm és sok centiméterrel kevesebb derék mindössze 50 nap alatt.
Felismerve felfedezésében rejlő lehetőségeket, Miki létrehozott egy sorozatot, amely megtanítja a leghatékonyabb belégzési és kilégzési módszereket, később pedig a ma már híres mélylégzési étrendet eredményezte. A név kissé félrevezető, mivel fogyás technikák diétához és a testmozgáshoz kevés közük van. Alapvetően bizonyos testtartással kell rendelkeznie, három másodpercig kell belélegeznie az orrán keresztül, és hét másodpercig agresszíven, szájon át kell kilélegeznie, miközben az egész testét felhasználva nyomja ki a levegőt. Úgy tűnik, hogy a folyamat napi 2–5 percig történő ismétlése segít a fogyásban.