Melyek a sirtuinban gazdag ételek
Melyek a sirtuinban gazdag ételek?
A szennyezett ételek fokozzák a sirtuint, egy olyan fehérjét, amely fokozza az anyagcserét és segíti a zsírégetést. Itt elmondjuk, hogy milyen ételek tartalmazzák.
La sirtuin fehérje Melyeknek tulajdonítanak nagyon előnyös tulajdonságokat, ha a cél a zsírégetés és az izomszövet felépítése. Ezért ez a fehérje más néven "karcsúsító fehérje "vagy" szuperprotein ".
Mi több, A sirtuin nagyon hasznos tápanyag az immunrendszer erősítésében, mert segít megelőzni és leküzdeni a betegségeket. Másrészt megakadályozza és csökkenti a stresszt, sőt biztos abban, hogy nagyon hatékony az étel utáni vágyakozás és szorongás leküzdésében, valamint lassítja a sejtek öregedését.
Ezen molekulák alapján Aidan Goggins és Glen Matten brit táplálkozási szakemberek fejlesztették ki a sirtfood diéta, amely a hatását fokozó ételek elfogyasztásából áll a sirtuinok, melyik fokozza az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést.
Íme a hét sirtuinban gazdag étel listája:
1. Chia mag
A chia mag egy mérsékelt étel, amely aktiválja a sirtuint. Egy csomó tápanyagot csomagolnak egy kis csomagolásba, ami hatékony módot jelent a legfontosabb tápanyagok, például rost és folát feltöltésére. A chia növényi fehérje jó forrása is.
Egy tanulmány, amelyet 2017 áprilisában tettek közzé a Biokémia és Molekuláris Biológia szakban, a kutatók egy modell segítségével megvizsgálták, hogy a fahéj aktiválja-e a sirtuinokat, és ígéretes összefüggéseket találtak. Erőteljes polifenolokat kínál, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságú növényi vegyületek. Segíti a vércukorszint szabályozását azáltal, hogy csökkenti a szénhidrát emésztést és javítja a test reakcióját az inzulinra.