Melyek a szív számára legártalmasabb ételek MisionesOnline

2017. június 4. 8:05

legártalmasabb

ÖSSZEFÜGGŐ

A szív- és érrendszeri betegségek egyre inkább elterjednek az egész világon, és nem csak ez, de manapság ők a vezető halálokok világszerte. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) legfrissebb adatai szerint a halálozások körülbelül 30% -át szív- és érrendszeri betegségek okozzák, beleértve a szívbetegségeket és az agyi érrendszeri baleseteket (CVA).

Fontos tény, hogy az alacsony és közepes jövedelmű országokban élnek a legtöbb haláleset ebből az okból. Nyilvánvalóan rosszul járunk a szív- és érrendszeri betegségek módosítható kockázati tényezőivel, például az étrenddel, a fizikai aktivitással és a stresszel kapcsolatban.

Ami az étrendet illeti, ma arról mesélek, melyek azok az ételek, amelyek a legtöbb kárt okozzák szívünkben és az egész szív- és érrendszerben:

Sült ételek: regionális készítmények, például sült krumpli, empanada, milanesa, sült manióka, pörkölthez vagy pörkölthez sült stb. Transzzsírokat tartalmaznak, amelyeket hőolajokból állítanak elő. Az ilyen típusú zsírok növelik a "rossz" koleszterint (LDL) és csökkentik a "jó" koleszterint (HDL). Ugyanez vonatkozik a margarinra is.