Meniscus térdvédők

A meniszkusz szakadás a leggyakoribb sérülés, amelyet térdig érhetünk. Bármely tevékenység vagy sport, amelyben térdre döntünk, vagy gyorsan és hirtelen irányváltást kell végrehajtanunk, belső és külső meniszkuszunk felszakadását okozhatja.

A meniszkák védelmére különböző térdtartók vannak. A kényelmesebbtől, a kisebb összenyomódástól a merevebbig, nagyobb térdtámasszal a sérülések vagy a meniszkusz fájdalom elkerülése érdekében A meniszkusz védelmére 3 típusú térdtartóra osztjuk őket.

Meniszkusz térdmerevítője

Bemutatjuk a meniszkusz legkiválóbb térdtartóit:

Szövet térdtartó a meniszkusz védelmére

A szövet térdvédők kompaktabbá teszik az egész térdet, és ennek következtében kisebb az esély a meniszkusz sérülésére. Ezek olyan térdvédők, amelyek fizikai és szellemi biztonságot nyújtanak számunkra, és több nyugalmat biztosítanak a szeretett sport gyakorlásához.

Ha stabilan érzi magát a térdével, akkor a megfelelő térdmerevítő védi és tömöríti a térd összes elemét. Kényelmes a térdét tömörítő sportok gyakorlásához, így jobban védve.

Félmerev térdmerevítő a meniszkusz védelmére

Tegyük fel, hogy félúton vannak a szövetes térdvédők és a merevek között. Alkalmas sportoláshoz, ahol a térd már nagyobb korlátot jelent a hirtelen mozdulatokra, amelyeket a térd szenvedhet. Tökéletes a jobb fogáshoz, de nem nehézkes térdmerevítő.

Meniscus térdmerevítők oldalsó stabilizátorokkal

Terjedelmesebbek és merevebbek a térdvédők, de nagyobb tömörítést és hőt adnak a térdnek. Nehéz, de azok, amelyek a legjobban védik a térdét. Jó választás, ha nemrégiben sérült meg, és az érintett terület nem túl izmos.

Javasoljuk, hogy a traumatológus vagy gyógytornász legyen az, aki az Ön igényeinek ismeretében ajánlani fog egy vagy más típusú térdbiztosítót, de ha kérdése van, írjon nekünk egy megjegyzést.

A meniszkusz kemény és gumiszerű porc, amelynek fő feladata a sípcsont és a combcsont közötti egyesülés csillapítása.

Térd részlet

Ha meg akarjuk előzni a meniszkusz sérülését, kerüljük a meniszkusz szakadását, vagy már sérülést szenvedett, fontos, hogy a teljes lábterület izmait erősítse, hogy jól edzett izmai legyenek. A gyógytornász javasolja az izmok megerősítésére szolgáló gyakorlatokat, és így a térde kevésbé szenved. Egy másik elem, amely segít a gyógyulásban és a megelőzésben, a térdvédők használata a meniszkusz sérülései esetén, amely segít megvédeni a belső és külső meniszt, hogy ne fordulhasson elő vagy kerülje el a kényelmetlenséget a meniszkuszban.

Kapcsolódó hozzászólások

Térdmerevítők a Chondromalacia Patella számára

Szövet megelőző térdvédők sportoláshoz

Műtét előtti és műtét utáni ortopéd térdmerevítők

Szalag térdmerevítők

Patellar térdmerevítő

Hagyj választ Válasz visszavonása

Megjegyzések (68)

Egy hónappal ezelőtt eltávolítottam a medialis meniscust a jobb térdemből. Végeztem a gyógyulási folyamaton, amelyet az ortopéd részletezett, de a térdem nem érzi elég erősnek. A quadricepsem még mindig gyenge. Szeretném elkezdeni gyakorolni a Padelt, kombinálva testépítő gyakorlatokkal az edzőteremben. Tudna ajánlani bármilyen térdmerevítőt?

A részletekért azt tanácsolom, hogy folytassa a térd erősítéséhez szükséges helyreállítási és izomépítő gyakorlatokat. Ha úgy dönt, hogy a paddle-tenisz gyakorlását kezdi, anélkül, hogy 100% -osan felépülne, használjon térdvédőt oldalsó stabilizátorokkal, például https://amzn.to/2Wn9IyP, és amint izmosabb lesz, használjon könnyebb szövet térdtartót, amely hőt és bizonyos tömörítés, például https://amzn.to/2RQ5Urk, azzal a céllal, hogy megerősítsék a térdét, hogy a paddle teniszt gyakorolhassák térdvédő használata nélkül.

Helló, szép délutánt,
pár hónappal ezelőtt enyhén elszakadt a külső meniszkusz focizás közben. Mivel ez egy enyhe sérülés volt, amelyben néhány nap múlva többé-kevésbé normális életet élhetett (időnként kellemetlenséggel, ha hízott, de valódi fájdalom nélkül), a traumatológus úgy ítélte meg, hogy a sportolás vagy a térd. A mai napig igazoltam, hogy mindenféle támogatás nélkül tudok kocogni, de még mindig nem tudok nagy súlyt helyezni a környéken. Szeretném, ha ajánlana egyfajta térdtartót, hogy újra focizhasson.
Köszönöm szépen és köszönöm.

Jó napot Álvaro,

Ha nem tudsz sokat hízni, sajnálom, de jobb, ha nem focizol, amíg biztonságban nem érzed magad. A futballban irányváltásokat, gyors mozgásokat és ütéseket gyakorolnak, amelyek reprodukálhatják és növelhetik sérülését. Az én javaslatom az, hogy az izmokat a térd, a quadriceps, a combizmok és az egyensúlygyakorlatok erősítésére fordítsd, amelyek segítenek a térd megerősítésében.
Ahogy orvosa mondta, ha nem gyakorolja vagy megerőlteti a térdét, ez lesz a legkevésbé valószínű módja annak, hogy megsebezze magát. De ez az én esetemben nem érvényes lehetőség…. Ha úgy dönt, hogy játszik, mindenképp ajánlom a Térdvédőt Lepfun oldalsó stabilizátorokkal, amely egyike azoknak, amelyek nagyobb stabilitást biztosítanak.

2019. február 27., 11:45

Tavaly márciusban meniszkusz sérülésem volt, térdzárat is beleértve. 3 hónapot töltöttem, amíg megoperálták és eltávolították a bal lábam belső meniszkuszának egy részét.

A tornateremben és a gyógytornán voltam a műtét előtt és után, egészen szeptember végéig, amikor kirándultam. Abban a pillanatban, hogy "lemerültem", megpróbáltam elkezdeni a kocogást, és nem volt eset, 60 másodperccel az indulás után kényelmetlenséget éreztem a térdemben. 1 hónap múlva visszatérek az utamról, és újra el akarok kezdeni focizni. Némi védelem, amelyet ajánlasz nekem, hogy újra érezzem a legnagyobb stabilitást és biztonságot?

Üdvözlet és köszönöm szépen.

Jó napot Jaime.

Azt hiszem, jól választottál egy gyógytornászt a műtét előtt és után. Bár azt képzelem, hogy elveszítette az izomtömegét azzal, hogy 3 hónapot műtéten töltött.