Meniszkusz szakadás Rehabilitációs gyakorlatok Cigna

Bevezetés

A meniszkusz szakadás a térdízület gyakori sérülése. A térd gyógyulása és a műtét szükségessége nagymértékben függ a könny típusától és a szakadás súlyosságától. Dolgozzon orvosával egy rehabilitációs program megtervezésében, amely segít a térdben a lehető legtöbb erő és rugalmasság visszaszerzésében. A rehabilitációs program valószínűleg magában foglalja a fizikoterápiát és az otthoni gyakorlatokat.

Itt említjük azokat a gyakorlatokat, amelyek rehabilitációra utalhatnak. Dolgozzon orvosával és gyógytornászával egy olyan program megtervezéséhez, amely segít jobban elérni rehabilitációs céljait.

Egy összehangolt otthoni testmozgás és fizikoterápiás program segíthet a térd gyógyulásában, és folytathatja az Ön számára kedvelt tevékenységeket.
A térd és a lábak növekvő ereje és rugalmassága segíthet megakadályozni a térd jövőbeni degenerációját.

Vissza a témához:

Hogyan gyakorolhatom a meniszkusz gyógyulását?

A legtöbb könny esetén néhány egyszerű gyakorlat segíthet fenntartani az izomerőt a comb elülső részében (quadriceps), a comb hátsó részében (combizmok), a borjúban és a csípőben. Mindezek a területek fontosak a láb általános működéséhez, míg a térd sérülés vagy műtét után gyógyul. A gyakorlatokat csak az orvos ajánlása szerint szabad elvégezni, és csak akkor, ha nagyon minimális fájdalmat érez vagy nem érez otthon fájdalmat. Az alábbi listán linkek találhatók konkrét gyakorlatokra képekkel és utasításokkal.

Hitelek

Jelenlegi dátum: 2020. március 2

Szerző: Healthwise Staff
Orvosi értékelés:
William H. Blahd Jr., MD, FACEP - Sürgősségi orvoslás
Adam Husney MD - Családorvoslás