Mennyire fogyott le a Kamedi Vumen-ből származó Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina az egyik legfényesebb résztvevő a "Comedy Woman" szórakoztató programban. A nő mindig kitűnt csodálatos formáival, ugyanakkor azt állítja, hogy ettől nem szenvedett, és mindig vonzónak tartották. A műsor legújabb számai meglepették a rajongókat, mert kedvencük meghódította új formáját.
Mennyire vékony Ekaterina Skulkina a "Comedy Woom" -ból?
Miután megjelentek a hálózat fotóiA gyengített internetes csillag feltételezésekké robbant fel, és a legtöbbjük kellemetlen volt. Sokan biztosak voltak benne, hogy Katyát műtötték, vagy tablettákat használt, de mindez hazugságnak bizonyult. Maga Skulkina mindent tagadott, és elmondta, hogy sikere több összetevőből áll: motiváció, megfelelő táplálkozás, fizikai aktivitás és kozmetikai eljárások.
Annak megértése, hogy Skulkina hogyan fogyott, beszélni kell táplálkozásának szabályairól:
- Ki kell zárni az étrendből az ételeket, amelyek gyors szénhidrátokat tartalmaznak. Ebbe a kategóriába tartoznak a fehér kenyér és a muffin, az édes fehér rizs, a burgonya, a különféle gyorsételek stb. Fontos ellenőrizni az elfogyasztott zsír mennyiségét, ezért a napi norma nem haladja meg a 30 g-ot. A zsíroknak hasznosaknak kell lenniük, például azoknak, amelyek a halakban vannak.
- Ekaterina Skulkina elvesztése azt állítja, hogy a menünek feltétlenül olyan fehérjének kell lennie, amely sovány húsból és sovány halból, túróból és egyéb alacsony zsírtartalmú savanyú tejtermékekből nyerhető. Katya sok friss gyümölcsöt és zöldséget evett cukor nélkül.
- Kötelező ellenőrizni a vízmérleget, és legalább 1,5 liter vizet inni minden nap.
- Az ételeket fel kell osztani, ami segít megszüntetni az éhséget. Skulkin három főétkezés kivételével két szendvicset készített.
- Az utolsó étkezés legkésőbb három órával lefekvés előtt lehet.