Mennyit hízni terhesség alatt

A test terhesség alatt bekövetkező összes változása közül az egyik legjelentősebb a súlygyarapodás, amely nemcsak magának a növekvő magzatnak köszönhető, hanem más tényezőknek is, például a fokozott folyadékretenciónak., a placenta és a magzatvíz képződése, valamint a mell és a méh izomzatának megnagyobbodása.

alatt

A terhesség alatt felhalmozott kilók mennyisége nagyban függ az anya súlyától, amikor teherbe esett. A szakértők megnézik a Testtömeg-index (BMI) útmutatást nyújtani, bár a legjobb, ha mindig konzultál a terhességét felügyelő orvossal:

  • BMI kevesebb, mint 18,5 kg/m2 (alsúly): 12-18 kg-ot kell elérni.
  • BMI 18,5-29,4 kg/m2 (normál súly): 11,5-16 kg-ot kell elérni.
  • BMI 25–29,9 kg/m2 (túlsúlyos): 7–11,5 kg-ot kell elérni.
  • A BMI meghaladja a 30 kg/m2-t (elhízás): 5–9 kilót kell meghízni.