Mennyit kell gyalogolnia naponta, hogy lefogyjon America News
A szakemberek rámutatnak, hogy a gyaloglás nagyszerű szövetséges a fogyáshoz
Ha nem szokott valamilyen sportot űzni, akkor azt mondjuk, hogy ha időt szán a gyaloglásra, akkor képes lesz csökkenteni ezeket a plusz kilókat.
A gyaloglás aerob testmozgás, vagyis amikor azt végzik, az izmok nagy része dolgozik és nagy mennyiségű kalóriát éget el, a test oxigénnel táplálja önmagát és jó állapotban tartja a szívet - írja a Better with Health portál.
Meddig kell járnia?