Mennyit kellene gyakorolnia ahhoz, hogy elégesse az ezen ételekből nyert kalóriákat

Bár az elvégzett gyakorlat intenzitása és a változók, például a testsúlya befolyásolja azt az időt, amelyet gyakorolnia kell az elfogyasztott kalóriák elégetéséhez, itt néhány referenciális és nagyon hasznos megfelelőt adunk Önnek.

kellene

A chilei "La Tercera" újság portálja elkészített egy útmutatót, amelyben például meghatározza, hogy a kettős sajtburger 490 kalóriájának elégetéséhez 70 percig kell biciklizni, 55 percet focizni, 40 percig kocogni, vagy másfél óránál többet sétálni. Hasonlóképpen, ha egy csokoládé (260 kalória) elégetésével vétkezik, az 34 perc kerékpározással, 19 perc kocogással, 30 focizással vagy 52 gyaloglással jár.