Mennyit tudsz? Mmmmm! Cochinita torta, de ...

Quintana Roo

Nincs elegendő tápanyagod ahhoz, hogy napközben aktív legyél.

Arely Vazquez/SIPSE
CANCÚN, Q. Roo. - Egyél egy cochinita torta 400 kalóriát ad és ez a testének harmadik része; nincs elegendő tápanyagod ahhoz, hogy napközben aktív legyél.

"A reggeli nagyon fontos a napi étkezésünk, és valami egészségeset kell adnunk a testünknek, hogy több energiánk legyen a nap folyamán, jobban teljesítsenek a munkánkban, adja meg a fiziológiás állapotunkhoz megfelelő tápanyagok egyensúlyát "- mondta Erika Patricia Ramos Moreno táplálkozási szakember.

létezik túlzott zsírtartalmú ételek, Köztük vannak a híres szaluták, panuchók, tacók, cochinita sütemények és szoptató disznók; így a táplálkozási szakember egy reggel alatt összeadta az összes zsírt, amellyel hozzájárulunk a testhez.

A kalóriák összege

Átlagosan egy cochinita süteménynek három evőkanál olaj, 25 gramm zsír és 325 kalória, a kenyér három tortillának felel meg, és további 62 van, ami összesen 412-et ad, de ez csak "könnyű sütemény" lenne, más kalóriatartalom, például olaj, cuerito és kóla, haszontalan tápanyagok.

---