Menü a gyors anyagcsere-étrendhez Szeretné tudni, mit kell enni
Ha diétát szeretne kezdeni, akkor a legjobb módja az, ha a gyors anyagcsere diéta menü. Mi képezi a fehérje étrendet a második fázistól kezdve.
Ezután két napig maradjon gabona nélkül, ami nem jelent semmilyen kellemetlenséget az egészségre nézve. Vegetáriánus létezés esetén a fehérjéket helyettesítheti más, választott hüvelyesekkel.
Menü a gyors anyagcsere-diéta szakaszai szerint
A következő menü háromféle ételt tartalmaz: fehérjéket, szénhidrátokat és egészséges zsírokat. Ezt vegye figyelembe, a javasolt ételek, idők és napok betartása garantálja a diéta sikerét.
Az étrendet több mint 1 hónapig csak az első és a harmadik fázisban tarthatja fenn minden kellemetlenség nélkül. Nem természetes ételek és kiegészítők nem kerültek bele. Mivel az iparilag előállított élelmiszerek csak üres kalóriákat adnak Önnek és híznak.
Hétfő és kedd 1. szakasz
- Reggeli: Adag zabpehely és egy kis alma kockákra vágva.
- Falatozás: Egy közepes alma.
- Ebéd: Fél csésze barna rizs, egy adag hal, egy közepes körte és a választott zöldség kíséretében, tetszés szerinti mennyiségben.
- Falatozás: Narancs.
- Vacsora: Kis adag teljes kiőrlésű tészta pulykával és választott zöldséggel vagy salátával.