Menü a vérszegénység elkerülésére Táplálkozás és minőség

vérszegénység

A szervezetben a kellő mennyiségű vas hiánya vashiányos vérszegénységet okozhat, amely sokféle rendellenességet okoz, a fáradtságtól a hajhullásig vagy a fejfájásig.

A testünkben nincs elég vas, ennek eredményeként az összes sejtbe nem jut elég oxigén, ez egy ásványi anyag, amelyre mindig szükségünk van a test megfelelő működéséhez.

A probléma kezeléséhez néhány vasban gazdag menü a következő lenne:

1 nap: Tészta zöldségekkel. Lazac gyógynövényekkel. Mandarin

2 nap: Csicseriborsó paradicsommal és endíviával. Garnéla fokhagymával és petrezselyemmel. Joghurt

3 nap: Karfiol. Sült karaj. narancslé

4. nap: Sült padlizsán hagymával. Nyúl paprikával. Zsírmentes joghurt.

5. nap: Céklasaláta. Hús pörkölt gombával. Eper.