Menü terhes nők számára a 12. héten
Megfelelő étrend nőknek a terhesség harmadik hónapjában
Ne feledje, hogy terhesség alatt nem kell „kettőért enni”. A terhes nőknek gyakorlatilag ugyanannyi energiára van szükségük a terhesség első trimeszterében, és most konkrétan a terhesség 12. hetében, mint egy nőnek, aki még nem? babát vár?.
Milyen ételek a legalkalmasabbak a nők számára a terhesség harmadik hónapjában? Egészséges és finom menüt javasolunk.
Guiainfantil.com orientált menüt dolgozott ki a terhesség 12. hete, amelyben jól kiegyensúlyoztuk a fehérjék, szénhidrátok, tápanyagok és vitaminok mennyiségét.
Ha akarja, kinyomtathatja, így könnyebben elkészítheti reggelit, harapnivalókat reggel, délután, lefekvés előtt, ebédet és vacsorát.
Menü készítette Cristina Abascal, Táplálkozási szakember
Menü terhes nők számára a 12. héten
| hétfő | Reggeli |
Pohár félzsíros tej koffeinmentes kávéval vagy kakaóval.
2 szelet teljes kiőrlésű pirítós lekvárral és margarinnal.
Egy joghurt gabonapelyhekkel és néhány darab eperrel.
Sárgarépa botokon joghurtos mártással.
Ropogós halcsípés.
Infúzió (kamilla).
Pohár félzsíros tej koffeinmentes kávéval vagy kakaóval.